La pratica dello Yoga può diventare un ottimo mezzo per preservare o recuperare una buona salute fisica e mentale.
Soprattutto se abbinata alla medicina ayurvedica, l’antica medicina tradizionale indiana, che rappresenta il naturale complemento dello Yoga. Lo Yoga e l’Ayurveda, infatti, insieme formano un sistema ideale e completo per la salute e il benessere sia del corpo che della mente.
Per chi pratica Yoga, conoscere l’Ayurveda è molto importante perché tale conoscenza consente di comprendere il funzionamento del corpo, secondo un modello energetico molto sofisticato, e del prana, l’energia vitale.
I biotipi
Nell’Ayurveda si dà grande importanza al fattore psicologico in sede di comprensione, diagnosi e trattamento dei disturbi fisici, in particolare con la definizione dei biotipi e delle rispettive caratteristiche psicofisiche. Il biotipo vata è leggero, variabile e mobile; il biotipo pitta è vitale, intelligente ed un leader naturale; il biotipo kapha è tranquillo, forte e stabile.
A tal proposito, l’Ayurveda attraverso lo Yoga tratta la mente nei suoi aspetti psicologici ma anche ad un livello superiore, ossia per risvegliare la coscienza, raggiungere la felicità, il benessere e l’armonia.
L’integrazione dello Yoga con l’Ayurveda consente allo Yoga di esprimere completamente il suo potenziale di pratica salutare e benefica ed all’Ayurveda di manifestare tutto il proprio potenziale spirituale.
Lo Yoga e l’Ayurveda reintegrano tutti i poteri di guarigione della natura attraverso i 5 elementi: la terra, l’acqua, le piante, il sole, la luna. Dunque mettendo insieme i due sistemi si ottiene un metodo assolutamente completo in tutti gli aspetti dell’essere vivente.
“Yoga e Ayurveda sono scienze sorelle che si sono sviluppate insieme e nel corso della storia si sono influenzate ripetutamente l’una con l’altra.
Lo Yoga è soprattutto e per prima cosa una scienza di autorealizzazione. Si interessa della pratica spirituale, soprattutto della meditazione, per portarci al di là del dolore e dell’ignoranza che sperimentiamo nel mondo.
Lo scopo dell’Ayurveda è di alleviare le malattie corporee mentali e promuovere il benessere fisico e psicologico. Ma la meta ultima dell’Ayurveda classico, come del resto dello Yoga classico, è l’autorealizzazione, la forma più elevata di autoguarigione.
L’Ayurveda ci indica il modo per ottenere una salute ottimale, non per godere solo delle cose esteriori, ma per dare un sano fondamento e avere sufficiente energia per proseguire la ricerca yogica.
Il legame fra lo Yoga e l’Ayurveda è il Prana, la forza vitale. Lo Yoga è l’intelligenza del Prana che cerca sempre maggiori trasformazioni evolutive, mentre l’Ayurveda è il suo potere di guarigione che cerca di rafforzare i sistemi vitali che già ha sviluppato.”
(“Yoga e Ayurveda”, di David Frawley, ed. il punto d’incontro)
Il mio maestro mi insegna a non credere mai a niente.
Valuta qualcosa solo dopo averne fatto esperienza in prima persona.
Ho iniziato a praticare yoga meno di 2 anni fa e mai scelta fu più giusta per la mia vita.
Lo Yoga è soprattutto un'esperienza personale, ed i veri benefici si ottengono con una pratica costante e attenta. Solo così si possono osservare cambiamenti sia sul piano fisico che sul piano delle percezioni sensoriali e degli stati mentali. Ma la figura del maestro rimane un elemento chiave nella tradizione dello Yoga, perché lui ti indica la via, ti corregge gli errori, ti incoraggia ma anche ti crea delle sfide. Insomma, si prende cura di te, anche in modi inaspettati, ma non può e non deve sostituirsi alla tua ricerca ed al tuo sforzo personale. Dunque, più che "credere" direi che all'inizio bisogna un po' fidarsi, o affidarsi, e poi procedere con decisione e costanza, consapevoli che prima dei momenti di gioia arriveranno molti momenti difficili da superare, da soli.
Grazie Atma-yoga!
Condivido tutto! Tranne l'idea di trovare la gioia solo dopo momenti difficili.
Personalmente quando ho iniziato a praticare, il mio corpo era legato e sentivo mille tensioni.
Ma quel tipo di pratica mi ha permesso di vivere tutto con più umiltà e di ricercare qualcosa di più elevato di un risultato fisico.
Nella mia esperienza, la gioia ha fatto parte dello yoga in tutte le sue fasi.
Buona giornata :)
Ottimo tema, @atma-yoga.
Per essere “in regola” con le norme di questa blockchain, dovresti citare anche la fonte delle immagino.
Ti aggiungo alla mia fanbase, così da supportarti in automatico. 😜
Un caro abbraccio da @amico! 🤗
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Grazie per la segnalazione :-) Sono vecchie foto che avevo salvate nel PC, sinceramente non ricordo da dove le ho prese. Posso tenerle o le cambio con qualche nostra foto o altre da cui recuperare la fonte?
Prego, non c'è di che.
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