昨晚内气与太极交流会...

昨晚内气与太极交流会分享：
本人经常参加篮球，乒乓，跑步，游泳，健身房等锻炼活动，按我以前的理解运动可以分为有氧运动和无氧运动(健身房力量训练以无氧为主)。
后来越多研究学习传统文化以后，才越了解炼体与炼内(脏腑)的分类：原来普通的运动不管有氧还是无氧的，主要是炼体为主，通过加强心肺和肌肉的运动能力来达到气血周身运转强身健体的目的，而传统内家拳更注重锻炼脏腑，通过身形、呼吸、意念三个层次训练以形成内气，以内气驱动外形。人体以内部脏腑为根本，重视脏腑锻炼怎么都不为过，反过来只炼外不炼内则有练伤的危险。
如此看来，以运动健身的角度，传统内家拳必然是更为高级的健身运动。古语有云：内练一口气，外练筋骨皮。作为热爱健身热爱生活的我们，在健身事业上也应该引经据典，与时俱进，尽力做到内外兼修吧。
另外两点，其一太极拳修炼最主要的目的是延年益寿，治疗各种慢性病抑郁症等只是顺带小用。其二，真正修炼太极拳更涉及道家、空性、天人合一等思想范畴，相信最终会回归人生修心问世的本源。
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