а чем нужно заменять белок?
Моя дочка тоже отказывается от мяса (просто не любит), не хочу ее принуждать.
You are viewing a single comment's thread from:
а чем нужно заменять белок?
Моя дочка тоже отказывается от мяса (просто не любит), не хочу ее принуждать.
Ем нежирные сыры, крупы, чечевица, нут, маш, тащусь от орехов + спортпит.
хороший рацион
Очень много интересных статьей на эту тему, растительного белка очень много и он полноценно заменяет животный белок
Вы к примеру не знали что в горохе есть "незаменимый белок", но я не вижу чтобы люди каждый день ели горох чтобы восполнить его :)
Поэтому тут дело привычки
Во фруктах и овощах, в кашах достаточно белка, и с точки зрения здоровья организма растительные белки намного полезнее.
Хороший ответ, спасибо :)