Yaşlanmayan Bir Cilt İçin Tüketmeniz Gereken Besinler

Geçen zamanın etkilerini yansıtmamak için saç renginizi değiştirebilir, giyim tarzınızla fark yaratabilir ya da makyaj yaparak gizlenmeyi deneyebilirsiniz. Ancak ne olursa olsun cildiniz yaşınızı ele verir. Üstelik cilt yaşı her insanda farklı bir hızda değişim gösterir.
Yaşadığınız yerin hava koşulları, en önemlisi kalıtsal etkenler ve stres cildinizi daha erken yaşlandırabilir. Belirli bir zaman dilimi sonrasını ön göremediğiniz bu cilt yaşlanması durumuna en büyük yardımcılar besinler ve doğru cilt bakımıdır.
Kozmetikten medet ummadan önce bu besinleri tüketerek cildinizi genç ve canlı tutmanız mümkün. İşte sizin için derlediğim yaşlanmayı durduracak besinler;

Nar
Pek çok kozmetik ürünün yapımında tercih edilen nar, yeni cilt hücresi yapımını sağlayan bir dizi antioksidan içeriyor. Ev yapımı maskelerde kullanabileceğiniz nar suyunda bulunan kolajen ile elastik üretimi artırılıyor. Günlük olarak tüketerek göğüs kanseri ve prostat kanseri ihtimalini azaltabileceğiniz nar ile aynı zamanda yaşlanmayan bir cilde sahip olabilirsiniz.

Zeytinyağı
Yıllara meydan okuyan, yaşını göstermeyen insanların asırlardır tükettiği zeytinyağı ve zeytin bu namını kaptırmayacak gibi. Antik çağdan bu yana özellikle akdeniz kültüründe önemli bir yer tutan zeytin ve zeytinyağı, adeta sıcak akdeniz iklimine rağmen genç kalmanın iksiri.Zeytinyağının bu özelliği içeriğindeki doymamış yağ oranından kaynaklanıyor. Hücre yenileyici zeytinyağı hem cilt bakım ürünlerinin hem de sağlıklı beslenmenin olmazsa olmazlarından.

Yeşil çay
Son yıllarda kullanımı artan yeşil çay da yaşlanmayan bir cilt için kullanabileceğiniz doğal ürünler arasında yer alıyor. Günde 1 bardak yeşil çay ile cildinizin yenilenmesine katkıda bulunan yeşil çay, kilo vermek isteyenlerin de vazgeçilmezi.

Zerdeçal
Hatırlatılmadıkça yiyeceklerinize eklemeyi belki aklınıza bile getirmeyeceğiniz zerdeçal, antioksidan özelliği ile cildin genç kalmasını destekliyor. Öyle ki zerdeçalı kanserden kurtulmak için kullanan sayısı da oldukça fazla.

Lahana
Cildi besleyen, gençleştiren, yaşlanmayı durduran besinler denildiğinde aklınıza lahana gelmeyebilir. Ancak genç bir cilt, genç kalan bir metabolizma ile mümkün olacağı için bu yeni bilgi, lahanaya verdiğiniz değeri artırabilir. Detoks programlarının vazgeçilmezi lahana çeşitleri, vücudu toksinlerden arındırırken, aynı etkiyi cilt yüzeyinde de başarıyla gerçekleştiriyor.

Havuç
Yaşlanma karşıtı ürünlerde çok sık karşılaşmadığımız havuç içeriğindeki A vitaminiyle bu gruba dahil oluyor. Hücre yenilenmesinde etkili olan havucun antioksidan özelliği de var. Birbirinden farklı özellikleriyle hücre yenilenmesini sağlayan besinler, çaylar, baharatlar bize aynı zamanda dengeli ve çeşitli beslenmeyi işaret ediyor.