สวัสดีค่ะ เพื่อน ๆ ชาว steemit,
อยากจะบอกว่าคิดถึงเพื่อนๆ ชาว steemit มากมาย วิหายไปจากวงการเป็นเวลาตั้ง 6 วัน 5555 แต่รู้สึกเลยว่าหายไปอย่างกับเป็นปี (เวอร์ดีไหม) เนื่องจากติดงานหลัก งานราษฎร์ และงานหลวง เลยทำให้ไม่สามารถเขียนลงใน steemit ได้ คิดถึงเพื่อนๆใจจะขาดรอนๆ T-T หวังว่าจะมีเพื่อนๆ คิดถึงวิบ้างนะค่ะ
ตอนนี้วิก็กำลังเรียนฝึกเป็นครูสอนโยคะ อยากจะบอกว่าเหนื่อยทั้งทางกายและทางใจ อาจจะเพราะเรียนตกวันละ 7-8 ชั่วโมง แถมจะมีงานในรีสอร์ทอีกเลยออกอาการแฮงค์ไปเลย ต้องห่างหายจากวงการไปสักพัก ไปพักสมอง พักใจ ทำหัวให้โล่งปลอดโปร่ง เนื่องจากเรียนเรื่องโยคะหนักมากเพราะ เราต้องฝึกทุกท่าทีอาจารย์สอน แล้วต้องมาเรียนเรื่องเกี่ยวกับการฝึกสมาธิ กำหนดลมหายใจ และไหนจะเรื่องปรัชญาต่างๆ ซึ่งวิไม่ค่อยคุ้นชิน แถมความคิดของคนตะวันออกและตะวันตกค่อนข้างจะแตกต่างกันมากเลยค่ะ ขนาดแค่เรื่องการฝึกสมาธิยังเป็นเรื่องที่เค้าจริงจัง แบบต้องหาความหมายกันแบบลึกซึ้ง วิเลยคิดว่ามันค่อนข้างจะหนักหัวไปหน่อยๆ 555 แต่ก็ผ่านไปได้ด้วยดีค่ะ ผ่านมา 2 อาทิตย์แล้ว พรุ่งนี้จะเริ่มเข้าสู่การเริ่มหัดสอน โดยจับคู่กับเพื่อนๆ ให้ลองสอนกันเอง เป็นเวลา 60 นาที ก็ค่อนข้างตื่นเต้นนิดนึงค่ะ แต่ก็ต้องทำให้ได้ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ
ตอนนี้ครูซันนี่สอนถ้า Crow Pose ถ้าตอนเราเรียนพละก็จะเรียกว่าท่าหกกบ ตอนเรียนมัธยมวิไม่เคยทำท่านี้ได้เลยค่ะ เพราะแขนไม่มีกำลัง
วันนี้อาจจะไม่มีอะไรมากมาย ออกแนวบ่นๆ ซะมากกว่า 5555 เพราะนอกจากโยคะแล้ว วิก็ต้องมาคอยเช็คเกี่ยวกับรีสอร์ทเนื่องจากเรามีลูกน้องเยอะขึ้น ส่วนมากคือคนพม่า ดังนั้นก็ต้องปรับต้องจูนกัน ตอนนี้ให้สามีดูแลไปก่อน เพราะวิไม่ว่างจริงๆ อีกอย่างวิก็อยากให้เค้าได้ลองทำด้วยกัน จะได้รู้ข้อผิดพลาด สไตล์ความคิดการทำงาน เพราะวิเองก็ไม่อยากไปขัดจังหวะ อยากให้ฝรั่งกับพม่าได้ลองทำงานด้วยกันเองก่อน ส่วนไทยอย่างเราขอสังเกตการณ์ไปก่อน อิๆ
ท่านี้วิชอบที่สุดเพราะไม่ต้องออกแรง 555 แต่จริงแล้วเป็นท่าที่ยากที่สุด ถ้าจะทำให้ถูกต้องจริงๆ ถึงจะนอนเฉยๆ แต่ห้ามขยับตัวต้องนอนนิ่งๆ หายใจเข้าออกอย่างเดียว เราเรียกว่า ท่าศพ Corpse pose หรือ Shavasana
ช่วงบ่ายที่ผ่านมาวิก็รีบไปจัดการธุระเกี่ยวกับเอกสารของพนักงานชาวพม่า เพราะเราต้องทำให้ถูกต้องตามกฎหมายไม่มีการจ้างแรงงานเถื่อน แต่ค่อนข้างจะยุ่งยากในเรื่องของเอกสารหลายๆ อย่าง วิเลยต้องไปจัดการเอง เพราะถ้าให้สามีไปก็อาจจะไม่ได้ผล เพราะคนที่คอยประสานงานเป็นคนไทย และเอกสารเป็นภาษาไทยทั้งหมด วิก็อยากจะทำเอง สบายใจมากกว่า เพราะถ้าเกิดข้อผิดพลาดแล้วทำให้พนักงานที่เราจ้างไม่ได้รับอนุญาติให้ทำงานในไทย จะเป็นปัญหาใหญ่ในอนาคตได้ วิเลยต้องจัดสรรเวลาเจียดไปทำ หลังจากเรียนเสร็จ ช่วงเบรค
ก็เลยแว้นไปที่ตลาดห่างจากที่วิเรียนประมาณ 15 นาที ระหว่างทางเห็นวิวสวยๆ เลยถ่ายรูปมาฝากทุกคนค่ะ ถึงแม้ฟ้าจะไม่เปิด ดูทึมๆ มืด ๆ แต่ก็อยากจะเอามาฝากทุกคนนะค่ะ พอมองภาพที่ถ่ายแล้วรู้สึกสบายใจขึ้นค่ะ ถึงบางทีเกิดเหตุการณ์ที่อึมครึม หรือทำให้เราเหนื่อยหน่ายบ้างเหมือนท้องฟ้าที่มีเมฆเทาปกคลุม แต่เราก็ยังเห็นแสงสว่างส่องผ่านก้อนเมฆลงมาสู่น้ำทะเล ทำให้เราเห็นว่าทุกช่วงชีวิตของเราก็จะต้องเจอทั้งดีและไม่ดี มีสุขมีทุกข์ มีพลังหรือหมดพลัง แต่ถ้าเราไม่จมจ่อกับเรื่องที่มันบั่นทอนตัวเรามากไปนัก เราก็ยังมองเห็นแสงสว่างในหัวใจเราค่ะ
ก็เหมือนกับเล่น steemit บางทีเราคิดว่าเราทำเต็มที่แล้วแต่ทำไมไม่มีใครมาโหวต หรืออัพโหวตให้น้อยจัง แต่วิว่าถ้าเราเขียนอย่างตั้งใจใส่พลังดีๆ ลงไป ในอนาคตเราก็จะได้โหวตมากขึ้นเรื่อยๆค่ะ เพียงขอให้เราอย่าทิ้งและท้อแท้ และอย่าหนีหายไปจาก steemit กันนะค่ะ เจอของดีขนาดนี้ทิ้งไปเสียดายแย่เลย
แล้วพบกันอีกทีนะค่ะ ตอนนี้ขอลาไปทำการบ้านก่อน จุ๊บๆ ๆ
ขอบคุณค่ะ
วิ
พี่เคยลองเล่นโยคะร้อน ไม่ไหวหมดแรง เลยหันไปเล่นโยคะริมหาดแทน อากาศดี สดชื่น
สวัสดีค่ะ พี่กุ้ง,
คิดถึงจังเลย วิว่าโยคะร้อนมันทำให้เราเสียเหงื่อกับน้ำในร่างกายค่อนข้างมาก เค้าเลยบอกว่าต้องจิบน้ำบ้างบางครั้ง เหมาะกับพวกที่ชอบแบบให้เส้นยืดหยุ่นจะดีมาก เล่นโยคะริมหาดวิว่าสนุกดีนะค่ะ ใกล้ชิดธรรมชาติอากาศปลอดโปร่ง
@winutcha คิดถึงน้องวิ นี่ก็เป็นอีกคนนอกจากน้องตุ๊กติ๊กที่หายไปจนพี่ต้องเข้าไปส่องที่หน้าเพจของน้องว่าหายไปไหน ที่แท้ติดภารกิจมากมายนี่เอง สู้ๆ นะจ๊ะ
น้องไม่อยากหายไปนาน นี้หายไปแค่ 6 วันยังรู้สึกหายไปหลายเดือน แค่ตอนนี้ติดภารกิจนิดหน่อย จะยุ่งมากหน่อยช่วงนี้ค่ะ คิดถึงพี่ซีมากเลยนะค่ะ
คิดถึงมากมายเลยค่ะพี่วิ อย่าลืมวีดีโอสอนโยคะหนูนะคะ วิวทะเลสวยมากเลยค่ะ ^^
สวัสดีจ้ะ น้องริน , พี่ก็คิดถึงน้องเหมือนกัน เห็นน้องรินขยันโพสบ่อยๆ พี่วิก็ชื่นใจ น้องคงมีความสุขกับการได้เขียนนะจ้ะ ไว้มีโอกาสมาเที่ยวพะงัน มาแวะหาพี่หนิงด้วยนะจ้ะ @ningning1983
เห็นโพสเพื่อนก้อยิ้มเลย
เข้าใจทุกอย่างเลย แต่ดีใจที่พวกเรากลับมาที่ Steemit กันได้ (บริหารเวลากันสุดชีวิตมาก)
โยคะท่าศพเป็นท่าที่หลายคนชอบแต่น้อยคนจะเข้าใจและทำได้อย่างถูกต้องนับรวมตัวข้าพเจ้าด้วย
ค่อยๆกลับมาเขียนนะเพื่อน เหนื่อยก้อพัก มีแรงก้อว่ากัน ลุยไปพร้อมๆกัน :-)
สวัสดีคุณเพื่อนเลิฟ ตอนนี้พลังกำลังมาแหละ ต้องเขียนเรื่อยๆ ทุกวัน เอาจริง steemit เป็นที่ให้ฉันได้พักผ่อนสมองเหมือนกันนะเนี๊ยะ ได้เขียนระบายความในใจออกไปบางส่วน 555
ทุกๆที่ใน เกาะพงัน บรรยากาศ สวยงาม
ร่มรื่น ชื่นใจ มากๆที่สุดค่ะ โบว์ ขอบคุณ พี่วิ @winutcha
😀💞💫👰👸👪😋🍓🍒🌴💰💼💫
สวัสดีค่ะ น้องโบว์ คิดถึงจังเลย ไม่ได้ทักทายกันหลายวัน ดูแลสุขภาพด้วยนะจ้ะ น้องสาวคนสวย
โบว์ ขอบคุณค่ะ พี่สาววิ @winutcha สวยงามมากๆที่สุดค่ะ
พี่วิ เพิ่มพลังบำรุงสุขภาพมากๆขึ้นทุกวันค่ะ
😀💞💫👰👸👪😋🍓🍒💰💼🌴💫🙏
นอกจากจะหาเงินหาทองแล้ว เรื่องการดูแลร่างกายก็สำคัญไม่แพ้กันนะค่ะ คุณน้องโบว์ คิดถึงทุกวันเลยค่ะ
ค่ะ คุณพี่วิ @winutcha
โบว์ ขอบคุณ รัก คิดถึง พี่วิ ทุกวันเลยเลยค่ะ
😀💞💫👰👸👪😋🍒🍓💰💼🌴🙏
เป็นกำลังใจให้เพื่อนวิน้า สุ้ๆจ้า ไม่ทิ้ง steemit ไปไหนหรอก คริๆ
ทิ้งกันหละเคืองเลยนะ เพื่อนทิพย์ ว่างๆก็ส่งเหรียญให้เพื่อนก็ได้นะ 555
หกกบนี่ ผมทำไม่ได้ครับ แขนมีกำลัง แต่รับน้ำหนักตัวไม่ไหวครับ ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
ปล.ชอบสามภาพสุดท้ายมากเลยครับ ^^
สวัสดีค่ะ ถ้าทำหกกบไม่ไหว เปลี่ยนไปทำท่า plank ก็ได้นะค่ะ เพราะแขนมีกำลัง ไม่ต้องห่วงเรื่องน้ำหนักตัว ทำวันละ 5-10 นาที เชื่อวิได้เลยหุ่นนี้ฟิต กล้ามท้องขึ้นเลยนะค่ะ ไม่ต้องไปเล่นเวทเลย :) และขอบคุณนะค่ะ ที่ชอบรูปที่วิถ่าย
ขอบคุณครับ เดี่ยวจะลองทำตามที่คุณวิแนะนำให้ครับ ปกติผมซิทอัพเอาวันละ 50 ที ซิทอัพกับพื้นปูนอยู่บ้านอ่ะครับ บางวันนี่ปวดหลังเลยครับ เดี่ยวนี้เลยไม่ได้ซิทอัพบ่อยๆ ^^ ตอนนี้ ทรีแพ็คเริ่มมาแล้วครับ มาเป็นชั้นๆ เลย สามชั้นแล้วครับ ^^
พูดซะหิว หมูสามชั้นย่างสไตล์เกาหลีเลยค่ะ 5555 จริงๆ ทำ plank จะดีกว่าการซิทอัพ แถมได้ทั้งตัวเลยค่ะ วิไม่เคยทำซิทอัพนะค่ะ เพราะคงไม่ขึ้น 555 อีกอย่างจะทำให้เราปวดหลัง ปวดคอ ปวดบ่าเพราะเราเกร็ง ลองเลยค่ะ ต่อไปคงได้ 6 แพ็คแน่นอน
ขอบคุณครับคุณวิ จะหาเวลาทำทุกวันเลยครับ ไม่อยากซื้อกางเกงใหม่แล้ว ฮ่าๆๆๆๆๆๆ
อยากลองเล่นบ้างจังเลยค่ะ ดูน่าจะสนุก
สวัสดีค่ะ สนุกแถมได้สมาธิด้วยค่ะ เพราะเราจะจดจ่อกับท่าที่เราทำค่ะ
Congratulations! This post has been upvoted from the communal account, @minnowsupport, by winutcha from the Minnow Support Project. It's a witness project run by aggroed, ausbitbank, teamsteem, theprophet0, someguy123, neoxian, followbtcnews, and netuoso. The goal is to help Steemit grow by supporting Minnows. Please find us at the Peace, Abundance, and Liberty Network (PALnet) Discord Channel. It's a completely public and open space to all members of the Steemit community who voluntarily choose to be there.
If you would like to delegate to the Minnow Support Project you can do so by clicking on the following links: 50SP, 100SP, 250SP, 500SP, 1000SP, 5000SP.
Be sure to leave at least 50SP undelegated on your account.