Saludos @erickyoussif! Excelente publicación como de costumbre. Siempre hemos escuchado que los estiramientos son importantes antes de hacer un ejercicio, para el mejor aprovechamiento de las rutinas y evitar lesiones. Te pregunto ¿los tiempos varían de acuerdo a las grupos musculares?
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saludos dra! si varian segun el tipo de fibra muscular, y si el musculo es postural o fascico