Macht Kaffee eigentlich abhängig?

in #steem7 years ago

Hey Steemerinos,

gerade brühe ich mir köstlichen Kaffee auf und frage mich, während ich an schweren Tagen bis zu 2 Liter trinke, ob Kaffee eigentlich abhängig macht, so ganz subtil.
Im Internet finden sich dazu einige Infos, aber möchte ich hier eigentlich nur meine eigene Erfahrung und eure hören.

Zwar muss beim Kaffee die Dosis nicht stetig erhöht werden, aber ich merke schon wie dort ein unterschwelliges Verlangen in mir schlummert, was den Griff zum Kaffee bei manchen Aktivitäten fast unentbehrlich macht.
Die Sucht nach Nikotin ist viel stärker, aber fühlt sich in mancher Hinsicht nicht anders an, nur dieser "Drang" ist bei Nikotin viel stärker ausgeprägt.

Mittlerweile bin ich bei 2 Litern angelangt, die ich auf der Arbeit trinke. Wenn ich gar keinen Kaffee trinke, nunja, dann fühle ich mich ziemlich schlapp und fertig. Der Gedanke: "Ja, so ein Kaffee wäre gerade schon ganz nett" will einfach nicht verschwinden.
Also mache ich mir auch bald einen.

Aber ist das nicht schon irgendwie eine Sucht? Ich überlebe auch Tage ohne Kaffee, nur mit Tee zum Beispiel, aber das Verlangen ist schon irgendwo da bei mir.
Am Morgen trinke ich ihn, weil ich die Müdigkeit schon fast unerträglich finde, die man verspürt, wenn man als Kaffee-Vieltrinker aufsteht.

Bei meinem Hobby und auf der Arbeit ist es ein Gefühl von: "Da fehlt doch irgendwie etwas..mhm...Kaffee..das wärs jetzt"

Und manchmal sitze ich hier und frage mich, ja, teils sogar wenn ich gerade Kaffee aufbrühe...ob der Kaffee nicht doch irgendwie "süchtig" macht und es nur nicht als Sucht definiert wird, weil die Dosis nicht erhöht werden muss, wie es bei Sucht üblich ist.

Wie ist eure Meinung dazu? Trinkt ihr auch viel Kaffee? Wie denkt ihr darüber?

Ich persönlich empfinde Kaffee schon fast als süchtig machende Droge, sei sie auch noch so lecker.
Weil ehrlich gesagt.. ein wenig abhängig fühle ich mich manchmal schon.
Aufhören werde ich zwar nicht, aber darüber reden wollte ich trotzdem.

Liebe Grüße
Kranoras

resteem.jpg

Sort:  

Kaffee macht definitiv süchtig. Nicht der Kaffee direkt, sondern das Koffein. Da brauchst auch nicht viel suchen, das alles medizinisch eigentlich schon bewiesen. Mittlerweile geht man von aus das für einen Erwachsenen eine nicht schädliche Dosis 1 bis 3 Tassen pro Tag sind.

Die Sucht spiegelt sich auch oft in Kopfschmerzen wieder. Wenn du zum Beispiel kein Koffein zu dir nimmst, je nach Dosis die du täglich nimmst, bekommst du derbe Kopfschmerzen. Nach einer Koffeinzufuhr erledigen sich diese dann oft. Wenn du diese Symptone hast weist du das du nach Koffein süchtig bist. Im Gegensatz zu Nikotin brauchst du aber nicht so eine starke Willenskraft um das in den Griff zu bekommen. Die Koffeinabhängigkeit ist meistens mit paar Tagen oder ein zwei Wochen erledigt (Wenn man die Hardcore-Methode wählt). Es ist aber auch leichter die Dosis runter zu fahren.

In stressigen Zeiten habe ich auch mehrere Tassen am Tag getrunken und schnell gemerkt das ich nach paar Stunden Kopfschmerzen bekomme. Mittlerweile habe ich das runtergefahren. Morgens ein Esspresso und mittags noch ein Kaffee und gut :-) Nach 15 Uhr gibts bei mir nichts koffeinhaltiges mehr.

Btw, du brauchst da kein Kaffee um süchtig zu werden, da reicht auch Cola und jedes andere koffeinhaltiges Getränk. In Kaffee ist nur meistens mehr drinnen.

Ach noch ein witziger Nebenfakt. Wärst du vor 100 / 150 Jahren geboren worden, wären deine 2 Liter wahrscheinlich sogar noch als gesund eingestuft worden :D ... es gibt Aufzeichnungen das Ärzte als Heilmittel 20 Tassen Kaffee verschrieben haben :P ... das ist heute nicht mehr so.

Deine 2 Liter sind aber definitiv als Sucht anzusehen. Die Sache ist, wenn du damit gut fährst und du glücklich damit bist ... who cares? ^^

Mh, Recht hast du. (Danke für die Infosammlung btw, sehr interessant!)

Die Frage ist halt am Ende, wie es meinen Körper beeinflusst. Ich mag nicht in einem Jahr an der Pumpe hängen, wenn ich so viel trinke. Das Rauchen habe ich auch aufgehört, weil es mich eingeschränkt hat..Koffein hingegen..naja..ich merke halt wie ich ohne echt schwer wach werde. Das ist nervig.

Na wie es deinen Körper beeinflusst sagst du ja selbst. Ohne geht nicht mehr oder nur schwer. Wenn ohne irgendwas es nicht mehr geht, gibt es ein Problem. 2 Liter sind definitiv zuviel, Kaffee hat außerdem nen hohen Säuregehalt. Dadurch kannst du Margengeschwüre bekommen.

Ich persönlich bin ungern abhängig von was. Das musst du selbst entscheiden wie stark dich Kaffee nun beeinflusst.

Wenn du aufhören oder dezimieren willst empfehle ich deine Tassen zu zählen und pro Woche runter zu gehen. Grüner Tee hat mir damals auch gut geholfen.

// Edit
Langzeit Erscheinungen durch Koffein sind mir nun aber nicht bekannt. Bis halt, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Margengeschwüre. Es sei denn du hast Bluthochdruck und so Sachen. Dann sollte man Koffein generell meiden

Denkst du dass das Gleiche auch durch Tee kommt? Weil schwarzer und grüner Tee haben ja ähnliche Effekte. Ja, sogar weißer, wenn ich mich richtig erinnere.

Weiß ja nicht ob der Kaffee an sich für Geschwüre sorgt oder ob es das Koffein ist. Wenn ich das richtig rauslese, liegt es wohl an der Säure. Die wird beim Tee denke ich nicht da sein.

Na Koffeinabhängig wirst du von beidem ;-) ob manche Teesorten oder Kaffee. Bei grüner Tee verhält es sich so: grüner Tee hat teilweise auf die Grammzahl gesehen mehr Koffein als Kaffee. Du brauchst aber mehr Kaffee in Relation zu Tee um dein Getränk aufzubrühen.

Heißt eine Tasse Grüner Tee hat also insgesamt weniger Koffein. Zusätzlich ist grüner Tee oft leichter verträglicher. Es gibt meines Wissens aber auch für grünen, schwarzen und weißen Tee gewisse Limits die man nicht unbedingt überschreiten sollte.

Die Sache ist halt die, generell gilt, hör auf deinen Körper. Wenn du Kaffee schon brauchst um überhaupt den Tag zu überstehen, ist vielleicht die Menge, die du zu dir nimmst, nicht gerade optimal :-)

In der 8 Klasse lernt man schon:

„Alle Dinge sind Gift, und nichts ist ohne Gift; allein die Dosis machts, dass ein Ding kein Gift sei.“
Paracelsus

Selbst Wasser kann theoretisch gefährlich werden.

Ja, das sehe ich genau so. Sehe Koffein auch weiterhin als das große Problem an, aber davon werde ich mich später lösen. Erstmal auf Tee umsteigen und dann, ja, ich denke mit dem "Teein" kann ich leben, den übermäßigen Kaffeekonsum nicht.

Und dass das nicht gut ist, habe ich ja selber erkannt, mein Guter - deswegen steige ich schon um. Ich werde dann auch berichten, wie es sich entwickelt.

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Ich denke es ist viel Kopfsache und gleichzeitig bin ich auch davon überzeugt, dass sich der Körper an das Kofeein gewöhnt und wir ohne Kaffee einfach schlapp sind.

Liebe Grüße

Ja das hat irgendwie mit Rezeptoren zu tun, die dann ausgelaugt sind auf Dauer.
Da habe ich irgendwo mal was interessantes zu gelesen gehabt..

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2 Liter sind OK :-) Als Kaffee Ersatz nehme ich persönlich Guarana Kapseln. Besitzt das 5 fache Koffein als Cafe bohnen. Guarana kommt aus Südamerika, Indianern im Gebiet des Amazonas benützen, für Medizin sowie Körperpflege.
Mehr zum Thema:
https://de.wikipedia.org/wiki/Guaran%C3%A1

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Mhm, ist das Ganze denn sehr teuer?

Zwischen 5 und 40 €uro.. Persönlich finde ich Guarana sehr gut und nehme es wenn vor mir ein Stressiger tag bevorsteht. Mutter Natur halt :-) Probier mal und sag bescheid wie es bei dir gewirkt hat!
Schau mal bei Google oder Amazon
https://www.amazon.de/guarana-kapseln/s?ie=UTF8&page=1&rh=i%3Aaps%2Ck%3Aguarana%20kapseln

Alles klar! Ich schau es mir definitiv mal an :) Sind leider nur etwas teuer..je nachdem wie lange man damit hinkommt.

Glaube vom Koffein würde ich gar nichts mehr merken, so viel Kaffee wie ich trinke.

Oh Gott du verrückter... Mit Kaffee kann man mich jagen... Das schmeckt als ob man seinen Toaster umdreht, alle schwarzen Brösel zusammen kratzt und heißes Wasser darüber kippt...

Einfach nur unendlich bitter und widerlich :D Nur Bier kann da noch den Ekelfaktor toppen.

Viel Erfolg, falls du dich doch mal an einen Entzug herantrauen solltest (:

Haha :D Du magst Kaffee nicht, irgendwie wundert mich das nicht!

Ich finde, die richtige Sorte und ein wenig Zucker...sehr lecker. Aber ich überlege ohnehin schon auf Tee umzusteigen.

Ich benutze grünen Tee, aber den echten, kurz aufgekocht in einem Tee-Ei und keinen industriell produzierten und abgepackten in diesen Beuteln! Kann ich dir wirklich von Herzen empfehlen (:

Bin ich so berechenbar, dass du schon wusstest, dass ich keinen Kaffee mag? :D

Ja, hatte da so ein Gefühl :D Der straighte-Cobalus halt!

Wie lange denn ungefähr? Habe hier auch ziemlich guten lockeren Tee vom Teehaus. (Sponsor sogar!)
Teegschwendner um genau zu sein.

Die Zeit würde mich interessieren, weil hab das Gefühl das gibt mir kaum nen Kick :(

Siehe hier für den Statistik-Liebhaber (:

http://www.gruenertee.de/koffein/ziehzeit-temperatur/

Ich nehme 3 bis 4 Minuten, weil ich genau in dieser Zeit mein Frühstück zubereite.

Wenn du dir täglich so viel Kaffee quasi intravenös reinpumpst, dann ist es auch kein Wunder, dass der 'Kick' ausbleibt :D

Ich hoffe, dass du für dieses product-placement wenigstens anständig entlohnt wirst! ^^

Ach was, die sponsorn mir nur Tee, wenn auch echt viel fürn Jahr :D Hab immer noch den halben Schrank voll.

Habe hier gerade Earl Grey stehen. :) Steige jetzt denke auch etwas um..sonst gibts bald Magengeschwüre.
Aber danke, dann weiß ioch bescheid! WErde definitiv mal ein wenig die Ziehzeiten ausprobieren..angeblich soll eine Kurze ja für den Kick sorgen bzw halt mehr "Tee-Ine" (oder wie die heißen) freisetzen, die ähnlich wie Koffein wirken.

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