Na wie es deinen Körper beeinflusst sagst du ja selbst. Ohne geht nicht mehr oder nur schwer. Wenn ohne irgendwas es nicht mehr geht, gibt es ein Problem. 2 Liter sind definitiv zuviel, Kaffee hat außerdem nen hohen Säuregehalt. Dadurch kannst du Margengeschwüre bekommen.
Ich persönlich bin ungern abhängig von was. Das musst du selbst entscheiden wie stark dich Kaffee nun beeinflusst.
Wenn du aufhören oder dezimieren willst empfehle ich deine Tassen zu zählen und pro Woche runter zu gehen. Grüner Tee hat mir damals auch gut geholfen.
// Edit
Langzeit Erscheinungen durch Koffein sind mir nun aber nicht bekannt. Bis halt, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Margengeschwüre. Es sei denn du hast Bluthochdruck und so Sachen. Dann sollte man Koffein generell meiden
Denkst du dass das Gleiche auch durch Tee kommt? Weil schwarzer und grüner Tee haben ja ähnliche Effekte. Ja, sogar weißer, wenn ich mich richtig erinnere.
Weiß ja nicht ob der Kaffee an sich für Geschwüre sorgt oder ob es das Koffein ist. Wenn ich das richtig rauslese, liegt es wohl an der Säure. Die wird beim Tee denke ich nicht da sein.
Na Koffeinabhängig wirst du von beidem ;-) ob manche Teesorten oder Kaffee. Bei grüner Tee verhält es sich so: grüner Tee hat teilweise auf die Grammzahl gesehen mehr Koffein als Kaffee. Du brauchst aber mehr Kaffee in Relation zu Tee um dein Getränk aufzubrühen.
Heißt eine Tasse Grüner Tee hat also insgesamt weniger Koffein. Zusätzlich ist grüner Tee oft leichter verträglicher. Es gibt meines Wissens aber auch für grünen, schwarzen und weißen Tee gewisse Limits die man nicht unbedingt überschreiten sollte.
Die Sache ist halt die, generell gilt, hör auf deinen Körper. Wenn du Kaffee schon brauchst um überhaupt den Tag zu überstehen, ist vielleicht die Menge, die du zu dir nimmst, nicht gerade optimal :-)
In der 8 Klasse lernt man schon:
Selbst Wasser kann theoretisch gefährlich werden.
Ja, das sehe ich genau so. Sehe Koffein auch weiterhin als das große Problem an, aber davon werde ich mich später lösen. Erstmal auf Tee umsteigen und dann, ja, ich denke mit dem "Teein" kann ich leben, den übermäßigen Kaffeekonsum nicht.
Und dass das nicht gut ist, habe ich ja selber erkannt, mein Guter - deswegen steige ich schon um. Ich werde dann auch berichten, wie es sich entwickelt.