Kaffee macht definitiv süchtig. Nicht der Kaffee direkt, sondern das Koffein. Da brauchst auch nicht viel suchen, das alles medizinisch eigentlich schon bewiesen. Mittlerweile geht man von aus das für einen Erwachsenen eine nicht schädliche Dosis 1 bis 3 Tassen pro Tag sind.
Die Sucht spiegelt sich auch oft in Kopfschmerzen wieder. Wenn du zum Beispiel kein Koffein zu dir nimmst, je nach Dosis die du täglich nimmst, bekommst du derbe Kopfschmerzen. Nach einer Koffeinzufuhr erledigen sich diese dann oft. Wenn du diese Symptone hast weist du das du nach Koffein süchtig bist. Im Gegensatz zu Nikotin brauchst du aber nicht so eine starke Willenskraft um das in den Griff zu bekommen. Die Koffeinabhängigkeit ist meistens mit paar Tagen oder ein zwei Wochen erledigt (Wenn man die Hardcore-Methode wählt). Es ist aber auch leichter die Dosis runter zu fahren.
In stressigen Zeiten habe ich auch mehrere Tassen am Tag getrunken und schnell gemerkt das ich nach paar Stunden Kopfschmerzen bekomme. Mittlerweile habe ich das runtergefahren. Morgens ein Esspresso und mittags noch ein Kaffee und gut :-) Nach 15 Uhr gibts bei mir nichts koffeinhaltiges mehr.
Btw, du brauchst da kein Kaffee um süchtig zu werden, da reicht auch Cola und jedes andere koffeinhaltiges Getränk. In Kaffee ist nur meistens mehr drinnen.
Ach noch ein witziger Nebenfakt. Wärst du vor 100 / 150 Jahren geboren worden, wären deine 2 Liter wahrscheinlich sogar noch als gesund eingestuft worden :D ... es gibt Aufzeichnungen das Ärzte als Heilmittel 20 Tassen Kaffee verschrieben haben :P ... das ist heute nicht mehr so.
Deine 2 Liter sind aber definitiv als Sucht anzusehen. Die Sache ist, wenn du damit gut fährst und du glücklich damit bist ... who cares? ^^
Mh, Recht hast du. (Danke für die Infosammlung btw, sehr interessant!)
Die Frage ist halt am Ende, wie es meinen Körper beeinflusst. Ich mag nicht in einem Jahr an der Pumpe hängen, wenn ich so viel trinke. Das Rauchen habe ich auch aufgehört, weil es mich eingeschränkt hat..Koffein hingegen..naja..ich merke halt wie ich ohne echt schwer wach werde. Das ist nervig.
Na wie es deinen Körper beeinflusst sagst du ja selbst. Ohne geht nicht mehr oder nur schwer. Wenn ohne irgendwas es nicht mehr geht, gibt es ein Problem. 2 Liter sind definitiv zuviel, Kaffee hat außerdem nen hohen Säuregehalt. Dadurch kannst du Margengeschwüre bekommen.
Ich persönlich bin ungern abhängig von was. Das musst du selbst entscheiden wie stark dich Kaffee nun beeinflusst.
Wenn du aufhören oder dezimieren willst empfehle ich deine Tassen zu zählen und pro Woche runter zu gehen. Grüner Tee hat mir damals auch gut geholfen.
// Edit
Langzeit Erscheinungen durch Koffein sind mir nun aber nicht bekannt. Bis halt, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Margengeschwüre. Es sei denn du hast Bluthochdruck und so Sachen. Dann sollte man Koffein generell meiden
Denkst du dass das Gleiche auch durch Tee kommt? Weil schwarzer und grüner Tee haben ja ähnliche Effekte. Ja, sogar weißer, wenn ich mich richtig erinnere.
Weiß ja nicht ob der Kaffee an sich für Geschwüre sorgt oder ob es das Koffein ist. Wenn ich das richtig rauslese, liegt es wohl an der Säure. Die wird beim Tee denke ich nicht da sein.
Na Koffeinabhängig wirst du von beidem ;-) ob manche Teesorten oder Kaffee. Bei grüner Tee verhält es sich so: grüner Tee hat teilweise auf die Grammzahl gesehen mehr Koffein als Kaffee. Du brauchst aber mehr Kaffee in Relation zu Tee um dein Getränk aufzubrühen.
Heißt eine Tasse Grüner Tee hat also insgesamt weniger Koffein. Zusätzlich ist grüner Tee oft leichter verträglicher. Es gibt meines Wissens aber auch für grünen, schwarzen und weißen Tee gewisse Limits die man nicht unbedingt überschreiten sollte.
Die Sache ist halt die, generell gilt, hör auf deinen Körper. Wenn du Kaffee schon brauchst um überhaupt den Tag zu überstehen, ist vielleicht die Menge, die du zu dir nimmst, nicht gerade optimal :-)
In der 8 Klasse lernt man schon:
Selbst Wasser kann theoretisch gefährlich werden.
Ja, das sehe ich genau so. Sehe Koffein auch weiterhin als das große Problem an, aber davon werde ich mich später lösen. Erstmal auf Tee umsteigen und dann, ja, ich denke mit dem "Teein" kann ich leben, den übermäßigen Kaffeekonsum nicht.
Und dass das nicht gut ist, habe ich ja selber erkannt, mein Guter - deswegen steige ich schon um. Ich werde dann auch berichten, wie es sich entwickelt.
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