CORRER... ¿Solo o Acompañado?

Esta es una pregunta típica en el mundo del running.

¿Es mejor y por su cuenta, o por el lado contrario, es preferible correr acompañado de otras personas?

El rinnung es un deporte en el que por suerte ambas opciones son posibles, por lo que los practicamos tenemos la fortuna de poder elegir entre ser "lobos solitarios o pertenecer a una manada".

CORRER con un grupo de gente, o con la propia sombra como única compañía, son experiencias muy distintas, y cada una tiene ventajas y desventajas. Correr acompañado puede resultar mas llevadero: cuando las distancias son largas, es un momento ideal para compartir experiencias, aprender de los otros, pedir consejo, y pasar un momento mas amenos. Sin embargo, el ritmo del grupo puede resultar demasiado lento o demasiado rápido, y muchas veces, uno termina entrenando a una velocidad que no es la correcta.

VENTAJAS DE CORRER SOLO.

• tu decides el cuando, el como y el donde: No te tienes que poner de acuerdo sobre la hora a la que hay que quedar ni sobre el recorrido que se va a hacer. Tienes la libertad de salir a correr cuando quieras, sin tener que amoldarte a los horarios o la disponibilidad del otro. En definitiva, tu te planificas como mas te convenga. No tienes que adaptar tu entrenamiento al de otra persona (o viceversa).
  Puedes modificar la intensidad sobre la marcha, puedes alargar o acortar el entrenamiento en función de como te vayas encontrando, y todo ello sin tener que preocuparte por tu compañero/a de fatigas. Tu limites te los impones tu mismo. Si tu vas muy bien, pero tu compañero no ¿que haces? ¿sigues tu a tu ritmo y le dejas tirado? ¿bajas tu ritmo para adaptarte a el, y por consiguiente tienes la sensación de ir por debajo de tu posibilidades? Si vas solo estas dudas desaparecen.

• Tranquilidad: Para mucha gente, el salir a correr supone disfrutar de un momento de "evasión", de olvidarse de las preocupaciones diarias y de tener la posibilidad de desconectar... Ya sea escuchando música, pensando en sus cosas o simplemente disfrutando del paisaje tranquilamente. Y todo esto se consigue mas fácilmente corriendo solo. No se trata de ser "asocial", sino se buscar tiempo para uno mismo... Sin ninguna otra distracción.

• No sentirse presionado si estas empezando: Si eres nuevo en el mundo del running, puede que prefieras salir solo para empezar con tranquilidad, poco a poco, sin tener que compararte con el resto. Salir con gente mas experta que tu puede hacer que te sientas presionado por demostrar con demasiada rapidez que estas a su altura. Las ansias por querer quedar bien pueden perjudicarte.

• Te ayuda a mantener una disciplina: si correr solo, aprendes a mantener tu rutina por ti mismo, no porque estés "obligado" a cumplir con el resto de corredores, sino porque quieres y porque es lo que te gusta. Es una forma de demostrar tu fuerza de voluntad.

VENTAJAS DE CORRER ACOMPAÑADO.

• Te sirve de estimulo: Para que vamos a negarlo, en el fondo todos somos un poco competitivos. Si vamos con mas gente seguro que queremos estar a la altura de todos y no desentonar, lo que nos servirá de motivación extra y nos puede permitir mejorar.

• Se hace mas amenos: Ir con un compañero con el que puedes ir charlando seguro que hace el entrenamiento mas llevadero. De esta forma los kilómetro y los minutos se pasan mas rápidos al ir entretenido (eso si, siempre hay que tener en cuenta eso de que mas vale solo que mal acompañado... pero supondremos que si quedamos con alguien para salir a correr, es porque nos cae bien).

• Posible ayuda ante una lesión: Esto es algo obvio, si en algún momento tenemos alguna lesión, o de repente nos encontramos mal, siempre ayuda el tener a alguien que pueda socorrernos de forma rápida.

• Aprovecharte de la experiencia de los demás: aunque antes hablamos de las ventajas que tenia el salir solo para alguien que comienza en el mundo del running, también se puede ver desde el lado contrario. Si eres un corredor principiante, también puede ser bueno el salir a correr con algo de experiencia, que pueda guiarte en "tus primeros pasos" y darte algunos consejos. Ademas, el tener un compañero con mas nivel que tu puede servirte de motivación.

• No caer en la monotonía: corriendo solo podemos acabar cayendo en la monotonía, haciendo siempre lo mismo, corriendo por los mismos sitios y al mismo ritmo. El simple hecho de correr con otras personas hará que cada entrenamiento sea diferente y que podamos descubrir cosas nuevas. Siempre puedes aprender algo nuevo de quien te acompaña.

• Conocer gente: Salir a correr en grupo te da la oportunidad de conocer gente nueva, con los que los ademas tienes intereses comunes. En el fondo puede considerarse como una actividad social mas.

Cualquiera de las 2 opciones tiene sus pros y sus contras, y todo se puede ver desde diferentes puntos de vistas, pudiendo sacar cosas positivas de todos ellos. A lo mejor lo ideal es destacarse por una o por otra dependiendo de la situación y el momento.

Tanto si preferimos salir solos o si escogemos la opcion de salir en grupo, el objetivo final deberia ser el mismo... Hacer deporte y desfrutar del running.

@vielmabilly18

¡Muchas Gracias!