-Hola amigos de @steemit  soy jose y les voy hablar sobre trail runnig   es un deporte que consiste en correr         por senderos de montaña, huellas, rastros o caminos secundarios, a través de montañas, cerros y montes, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas.

Pues esto es uno de mis de portes que me gustado practicar  siempre  aquí en donde vivo   ,  a diferencia de lo que ocurre en los maratones y el senderismo. Tanto la naturaleza del terreno como el desnivel del recorrido, además de la distancia, son dos características fundamentales de un recorrido de carrera de montaña.  Como ven no es un deporte muy difícil  pues  para personas jóvenes como yo  jajaja    disculpen es bueno para  cual quier persona que lo quiera practicar   de cualquier edad  .

 En las carreras de campo a través se corren distancias cortas (rara vez más de 12 kilómetros), 

 

 mientras que en el trail running no hay un límite de distancia claramente definido, exigiendo al corredor recorrer rutas más largas. En su vertiente de mayor distancia, estas carreras se denominan ultra-trail running o ultramaratones.  

Aquí  les dejo  uno de mis deportes favoritos  mas que lo practico y quiero que le guste  y ojo lo mas fundamental es tener una gran resistencia  en el cuerpo  xq 12 klm  no son fáciles , quiero que le guste son 2 beses que le digo  pero no importa  gracias x leer mi tema .