Codzienne cwiczenia !

in #sport6 years ago

jak nie jesteś zapaleńcem ćwiczeń to polecam ci z robić minimalne ćiwiczenia żeby zdrowie i samopoczucie było lepsze
są to takie Ćwiczenia 1. Rozciąganie 2. pompki przysiady 3.brzuszki 4.bieganie. 1 rozciąganie koniecznie ! 2.pompki zacznij od damskich (5 pompek minimalnie ) 3. najlepiej zobaczyć jakiś poradnik na Yt (5 minimalnie) 4. jeżeli nie chce nam sie biegać to przysiady 5 minimalnie

Sort:  

@jegra, I gave you an upvote on your post! Please give me a follow and I will give you a follow in return and possible future votes!

Thank you in advance!