Hola! Steminian@s!!!!!!
Todos en algún momento padecemos algún episodio pero, cuando se produce de manera constante, puede derivar en la aparición de diversas patologías. El proceso es el siguiente: cuando nos sentimos bajo amenaza, se alarma el cuerpo, a través del sistema nervioso y hormonas como la adrenalina...
Sin embargo a menudo se habla de las manifestaciones que provoca el estrés en nuestra salud, como la irritación, la falta de apetito, la sudoración excesiva, la presión arterial o la tensión muscular, aunque esto es tan solo una muestra de la larga lista de efectos que puede conllevar..
Muchos nos hacemos preguntas , y en esto me incluyo, decido leer y sacar mis propias conclusiones y lo que entendí de ¿qué es el estrés y porque lo sentimos?
El organismo reacciona a momentos de tensión o amenaza, que se expresa en el cuerpo ocasionando enojos graves, impaciencia, memoria débil, caída del cabello, dificultades para dormir, miedo, ansiedad entre otros...
Todos sabemos que deberíamos bajar nuestros niveles de estrés, pero no siempre es fácil, y mas el día día que vivimos los venezolanos, y debo aclarar que tampoco soy la mejor diciendo "no te estreses" porque nos estresamos mas rápido, aunque sabiendo exactamente como el estrés nos afecta puede motivarnos para dar pasos que disminuyan el estrés en nuestras vidas. Tanto si lo hacemos pasando tiempo en la naturaleza, practicando yoga o tai chi, subir al Ávila, correr, caminar, riéndonos más a menudo, o desconectando de nuestros ordenadores y smartphones durante al menos unas horas al día, disminuir el estrés es imperativo..
Cuentame, te estresas mucho? Gracias por leerme!
Me estreso pero no lo digo jajaja @saybitmedina08 muy buen post querida amiga! Sigue asi, un abrazo enorme
Jajajaja Ay amigaa! por eso lo escribí me sentí identificada!
Para mi estresarse es perenne ya que a situación es muy ruda seguir adelante , éxito
Si pero hay que manejarlo , y llevar las cosas con calma y pensar frío , porque si no todo sale mal.. Gracia por leerme!
Una vez leí que el estrés hace que las células se auto-destruyan me pareció aterrador
Sii eso es muy cierto, por eso es dificil no estresarse en Venezuela , pero hay que buscar algo de distracción porque no vamos a producir si estamos enfermos! Gracias por leerme!