¡Hola resilientes!
Nunca he sido muy fan del optimismo extremo. Me ha parecido siempre que un optimismo llevado al límite es contraproducente. Sin embargo, lo que siempre me ha sacado de quicio es el pesimismo extremo, no lo puedo evitar, me produce rechazo e incluso urticaria.
Me podría definir como un optimista-realista, podríamos llamarlo “optilista”.
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LA LISTA DE EXCUSAS
El mal hábito de ponerse excusas es una forma muy cobarde de evadir tus responsabilidades. Ya desde bien pequeños podemos encontrar los primeros ejemplos: “no he hecho los deberes porque no he tenido tiempo”, “no te llamé porque estaba liado”, etc.
Este tipo de actitud es muy común cuando hay falta de compromiso, constancia y disciplina con nosotros mismos, e incluso con los demás. Una forma más de no afrontar la realidad ni coger el toro por los cuernos.
Imaginad hasta qué punto hemos llegado que he podido encontrar en 2 minutos listas de excusas para mil cosas:
No existe mayor forma de autosabotaje que ponerse EXCUSAS. Incluso puede llegar el caso que nos pongamos excusas tan a menudo que lo hagamos ya de forma inconsciente.
EL REMEDIO
Hay 3 sencillos pasos que puedes hacer si quieres dejar de autosabotearte la vida con tus propias excusas y empezar a coger el timón de tu vida.
El primer paso es establecer tus objetivos, organizarlos y priorizarlos según tus gustos. En este punto ya sabes qué tienes que hacer, pero hay multitud de distracciones que te alejan o te impiden realizarlo.
El segundo paso es identificar el momento en el que te propones hacer algo y te empiezas a poner excusas a ti mismo para no hacerlo. Es muy fácil identificar este momento de lucha interna por la satisfacción inmediata en lugar del progreso futuro.
En el tercer paso debes dejar de lado la Inactividad y realizar una pequeña acción para ponerle fin. Os lo voy a mostrar con un ejemplo, imaginad que estáis viendo la televisión y tenéis que poner una lavadora. El pequeño paso para dejar de procastinar (Aplazar, posponer la acción) y empezar a realizar la tarea es el cerrar la televisión.
Os pongo otro ejemplo, si estáis tumbados en la cama y tenéis que ir a correr, el paso de debéis realizar es poneros de pie. Un método sencillo para conseguirlo de forma más fácil es el de contar hacia tres. 1, 2, 3 y sin necesidad de pensar nada, como si fuéramos un robot realizar el primer paso hacia la consecución de la acción. Puede parecer absurdo, pero es tan útil como sorprendente.
Y vosotros, ¿Os ponéis excusas? ¡Estaría encantado de leeros!
¡Sed felices!
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Nosotros somos responsables de nuestro propio exito, gran post
Hay que tener mucho cuidado con las excusas, muchas veces se disfrazan de "justificaciones" o "buenas razones" para no hacer lo que sabes que tienes que hacer. Me ha gustado la regla del 1,2,3 jajaja Yo la suelo hacer hacia atrás 3,2,1
Gracias por compartir @resilencia :)
Precisamente en lo que comentas es donde está el peligro! Muy interesante tu aportación.
hahahaha la regla del 3,2,1 también me gusta! 😜
Un abrazo Arturo! :)
Soy trending https://steemit.com/@jhoshua1144 ya tienes mi upvote dejame tu upvote y yo te lo devolvere gracias por el apoyo,
Genial post, absolutamente de acuerdo, de hecho, he escrito mucho sobre ello. Es un tema muy peligroso, ya que el poner excusas se debe también en gran medida a la poca visualización que tenemos de nuestro futuro, porque al visualizarte de un modo mejor, nosotros mismos conspiramos para "no creer" en ello y de allí vienen las excusas.
Muy buen post, recientemente he estado trabajando en esto. Los resultados han sido excelentes. Es la mejor decisión posible =)
¡Ophelia! Me alegra mucho leer que hay gente que también está trabajando en ello. Y me alegra aún más saber que los resultados han sido igual de excelentes que los míos! :)
Muchas gracias por el aporte.
Un abrazo. :)
De verdad que los post de @resiliencia contienen lo necesario y es un contenido que llega.. En este canal de Telegram estaré posteando mis trabajo, ustedes tambien pueden postear los de ustedes, así nos apoyamos todos.. https://t.me/joinchat/AAAAAEu0Ijm9P9JcCNuDbA
@resiliencia, me atrapaste desde tu mismo saludo. Lo de "hola resilientes" me pareció fantástico. Y de ahí, todo lo leí con agrado. Describes situaciones a las que todos nos hemos enfrentado, y tus palabras son un aviso de que debemos ver dichas situaciones de otras formas. Gracias por compartir tus palabras... Me encantaría que visitaras @zonataichi, y me dieras tu opinión si fuera posible. Por los momentos ¡te sigo, te doy upvote y te comparto!
Muchas gracias por tus palabras! Me alegro que te gusten mis textos.
Por supuesto que me pasaré y te daré feedback!
Un abrazo! :)
He visto algo que me ha encantado.. mañana me levantare y sin poner excusa empezare a caminar... siempre digo que no tengo tiempo, que tengo sueño o q tengo mucho trabajo... gracias-
Siempre podemos sacar algo de tiempo para hacer lo que más nos gusta. Es cuestión de priorizar.
Me alegro mucho de que te hayas decidido a, hacerlo!!
Un abrazo y mucho ánimo! :)
Cuando detectas que no estás haciendo lo correcto, o sea cuando estás cayendo en alguna tentación, en ese momento me fuerzo a enfocar la atención en otra cosa que me estimule y sea beneficiosa. Estamos en la lucha...Saludos amigos.
Este es exactamente el camino Toni!
Si ya hemos tomado conciencia de cuando nos sucede, tenemos mucho ganado. Sólo es cuestión de autocontrol!
Un abrazo enorme! :)
Buen post, gracias por compartir y de manera personal me llevo a recordar que nosotros mismos podemos llegar a ser nuestros peores enemigos, siempre hay que trabajar hacia dentro, e ahi el secreto, saludos!
Tienes toda la razón! :)
Muchas gracias por tu aportación. Nos leemos.
Un abrazo. :)
Estoy esperando tu nuevo post
Muchas gracias por tu comentario. He estado de viaje y vuelvo mañana.
Mañana voy a intentar subirlo! :)
un abrazo enorme.
todo es cuestión de decisión!! si podemos cambiar! las excusas también nos limitan mucho y a la final nos privan de vivir muchas cosas
Coincido contigo en que las excusas nos limitan! Nos frenan en muchas ocasiones de vivir la vida que queremos vivir!
Un abrazo Milagros! :)
Tampoco me encuentro entusiasta del optimismo extremo, pero lo expuesto en este post es de mucha ayuda para recordar que las barreras nos las ponemos nosotros mismos. Excelente trabajo @resiliencia.
Agradezco mucho tus sinceras palabras Yimi!
Nosotros somos nuestro peor enemigo, pero también nuestro mejor aliado! :)
PD. Y por cierto, gracias por el Resteem!
Un abrazo!
Muy interesante tu post. Me ha gustado y es muy cierto muchas personas lo utilizan para no hacer las responsabelidades. Hay que tomar ejemplo. Te felicito. Gran post
Muchas gracias por tu aportación. La verdad es que no plantar cara a nuestras responsabilidades significa no coger el timón de tu vida. Dirigir tu vida hacia donde quieres es primordial para una vida Feliz!
Un abrazo! :)
Amigo @resiliencia, super enriquecedor y motivador tu post; hay que pensar siempre en positivo, eso es lo que suma en la vida.
Siempre es un placer leerte, un abrazo.
Amiga Marjorie, como siempre un placer tenerte por aquí! :)
Muchas gracias por tus palabras, son un apoyo siempre!
Un abrazo! :)
Es cierto lo que dices, lo mejor seria tener un balance y ser persistente en todo lo que hacemos. El optimismo es bueno, pero también las ganas de hacer algo juega un papel importante en la vida de todos. @resiliencia Saludos ;)
Querida Anabell, como apuntas la persistencia tiene un papel fundamental en la consecución de objetivos.
Por tu perfil emprendedor, pareces una persona que a la que no le faltan las ganas! :)
He leído algunos de tus posts y me parecen muy interesantes, sin duda una de las personas más influyentes del Steemit hispano.
Un placer conocerte. :)
Optilista! me encanto... tenés toda la razón e nesto. Pensamos igual.. ojalá la gente empiece a hacerse cargo de la responsabilidad de vivir!
Muchas gracias por tus palabras. Me alegro mucho que te guste!
Un abrazo! :)
no hay excusas,,,, lo triste es que nos dejamos llevar por la pereza en muchas ocasiones.
Coincido contigo Carol.
Debemos sacar la pereza de nuestras vidas!
:)
Excelente post amigo, muchas gracias 👍🏻
Me alegro que te guste Marcos! :)
Un saludo y que tengas un feliz día!
que buena publicación, en esta vida solo debemos ponerle ganas a las cosas que queremos lograr sin poner tantas excusas a la hora de realizaras .
Muchas gracias por tus palabras Jesus!
Me alegro de que te guste! :)
Es bueno tener una buena disposicion y ante todo evaluar bien las situaciones.
Exacto!
Buen aporte. Un saludo :)
Evitar caer en la procrastinacion es bordear una tormenta de excusas (muy inteligentes en su mayoria) que produce nuestro cerebro, por eso muy valida la frase que tu mayor enemigo es tu mente. Saludos desde Venezuela
Comparto tus palabras Hector, las excusas que nos pone nuestro cerebro son muy inteligentes en su mayoría.
Tanto que a veces ni siquiera logramos apreciar que son excusas...
Un abrazo muy fuerte amigo.
En pocas palabras... DEJA DE PROCASTINAR! Jaja, excelente artículo
¡Exacto! Eso mismo nos deberíamos grabar en el cerebro.
Es uno de los primeros pasos si quieres elevar tu vida al siguiente nivel.
Saludos! :)
Muy buen articulo amigo
Muchas gracias! :)
Muy bueno
Muchas gracias Davor! :)
En definitiva las excusas son nuestro enemigo numero uno para alcanzar nuestras metas y una vida mejor, me puesto a prueba y me dedico a cumplir todos mis que haceres en una semana y el gusto que produce es excelente, hay que tener fuerza de voluntad para luchar con esa actitud pero con pequeños pasos lo podemos lograr¡
Interesante opinión. La sensación de placer y realización que produce el terminar las tareas que tenemos programadas no tiene precio!
Estos pequeños pasos son los que marcan la diferencia.
Un abrazo enorme! :)
Es un gran aporte muy valioso para considerar ser alguien de valor en la vida se debe dar el primer paso ser positivo, dando el si y esforzándose. sin excusas.
Muchas gracias Enrique!
Me alegra que te haya gustado, un placer leerte!
Un abrazo! :)
lo dije en el post que te motivo a retomar tus clases de guitarra, toma las riendas y dedícale TIEMPO
Claro que sí! Eso intentaremos :)
Peligroso cuando ya se empieza a poner excusas en modo automático. Saludos :)
¡Es peligrosísimo! La cantidad de cosas que posponemos si está el piloto automático defectuoso... jejeje
Saludos! :)
Buen post!!!! Espero tu apoyo :)
Gracias! Claro que sí! De esto se trata :)
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Muy bueno, opino que en el transitar de esta vida nos topamos con momentos buenos y malos. Nos es cuestión de suerte, sólo que los sucesos imprevistos nos acaecen a todos.
Como diría mi persona favorita: "la incapacidad esta en la mente". Hola @resiliencia me agrada leer tus post, de verdad que son muy fortuitos y alentadores lecturas. Me parece afortunado de mi parte poder encontrar este tipo de lectura en steemit.com.
La barreras estan en la mente gracias por tu post saludos desde Venezuela
Y ando super metida en tu pagina! Estos temas me encantan! Y este ha sido de muchisima utilidad! A practicar ese consejo!
Hola mi amor. Un placer haber leido tu post. De verdad me ha encantado, es tan cierto eso.. uno siempre pone excusas para todo y asi mismo deja que pase la vida sin hacer nada por las llamadas excusas.
Hay que moverse, y como dices tu, plantear primero los objetivos y organizarlos para ir tras ello!. Gracias por tu post me ha recordado que hay que apartar todas esas justificaciones y luchar por lo que se quiere♥
Me encantaria dieras un vistazo en mi perfil :) ya que soy nueva por aca.
Saludos desde Venezuela!
lo fácil q puede parecer y lo difícil ( o lo mucho q nos cuesta llevarlo a la práctica!)
Seguiremos intenándolo hasta hacerlo hábito ;)
Buen día, la procrastinación y el poner excusas es mas común de lo que pensamos, muchas veces como bien lo dices ya se hace un hábito y lo hacemos de manera inconsciente, una de las formas más efectivas para poder combatir la procrastinación es como lo mencionas tener claro el objetivo a lograr y sobre todo que nos motiva a hacerlo, de igual forma también es importante tomar en cuenta que creencia van asociadas a esa acción de poner excusas. En mi caso consideraba que era floja y por esa razón me costaba mantener la constancia en realizar actividad física, luego comencé a analizar y me di cuenta que realmente no soy floja, porque en otros ámbitos no lo soy, casi nunca estoy sin hacer nada, entonces me plantee nuevamente mi objetivo, que quiero lograr con ello, que me motiva y cambié esa creencia de que soy floja por una más positiva que me permite motivarme a moverme. Saludos!