En primer lugar, no existen técnicas universales para lograr realizarlos, no obstante, existen ciertas técnicas que ayudan a ser más propensos a experimentarlos.
Cuando ya Usted esté listo para dormir, y se encuentre en estado de reposo, al sentir esa sensación de pesadez en su cuerpo, la cual es justo antes de quedarse dormido, busque un pretexto que le obligue a levantarse, a no ser vencido por el sueño. Como por ejemplo, ir al baño, cepillarse los dientes, beber agua, guardar algo, elija una sola. Así, postérguelo pero al mismo tiempo téngalo presente. Al quedarse dormido, es probable que haya desprendido su cuerpo sutil de su cuerpo físico, y se encuentre en pleno viaje astral, observe a su alrededor, y detalle las características de su ser y su entorno.