una forma de optimizar el tiempo es:

1-.Establecer un orden de prioridades entre las actividades diarias, listarlas, enumerarlas e ir verificando si realmente estas actividades aportan o son realmente importantes.

2-. Estimar, el tiempo en el que serán atendidas estas actividades para así obtener un tiempo de holgura tomando en cuenta el tiempo libre.

Considerar las actividades o improvistos, estos también consumen tiempo y por último y no menos importante, alejarse del móvil!