Mucha veces en los tiempos de altas temperaturas optamos comprar un refresco para calmar nuestra sed y a pesar de que muchas veces pensamos que en realidad la quita solo refresca, mas no quita la sed.

Si te has dado cuenta de esto, entonces mas de una vez te has preguntado ¿por qué lo único que te quita la sed es el agua?

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 Veamos, hay que estar primero claros de que el refresco, por el contrario, más que quitarla, genera más sed, debido a la cantidad de azúcar que contiene. 

Está comprobado que un vaso de refresco equivale a tomar aproximadamente 6 cucharaditas de azúcar en un envase de 250 mililitros. Una gran cantidad de azúcar para nuestro cuerpo.

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Y mas allá de que este compuesto de azúcar también esta elaborado con conservantes, colorantes, gas y demás químicos nada saludables para nuestro organismo. Así que aparte de inútil para contrarrestar los efectos de las altas temperaturas también es dañino.

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Así que deberíamos reconsiderar al momento de elegir que calmara nuestra sed.

Aunque no esta demás darnos nuestros gusto tomando un refresco, te dejo algunas recomendaciones para que no afecten tanto tu salud:

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-  Los refrescos pueden ser consumidos con moderación, sin embargo elige refrescos sin azúcar ya que es bastante la diferencia en calorías y contenido de azúcar.

-Cuando consumas un refresco, trata de tomarte un vaso de agua después para que no te deshidrates.

-Intenta no consumir refrescos con las comidas principales. Tratá de incluir agua, bebidas naturales con poca o sin azúcar.

Amigos de  steemit siempre recuerden tomar mucha agua al menos 2 o 3 litros de agua al día.

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Espero que les haya gustado este post :)