Es importante entender qué es la depresión, pero más importante es saber diferenciar que la mayoría de las personas no son personas deprimidas, sino que están pasando por una depresión, algo que no te pertenece y por lo tanto puedes dejarla ir. Importantísima es la actitud con la que afrontamos esta situación. Pide ayuda profesional, come saludable, evita el alcohol y las drogas, haz ejercicio, filtra tus pensamientos y quédate con los positivos, pasa tiempo al aire libre, rodéate de gente buena vibra y sobre todo no te rindas.