La distimia llamada también trastorno distímico y trastorno depresivo persistente.
"Es un trastorno del estado de ánimo crónico con características similares pero menos severas que las del trastorno depresivo mayor. En comparación con este último, los episodios depresivos mayores del trastorno distímico son más espaciados, menos intensos y más persistentes. Se cree que su origen es de tipo genético-hereditario y que en su desarrollo influyen factores psicosociales como el desarraigo o la falta de estímulos y premios en la infancia, entre otras causas."
Fuente.
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La distimia es un trastorno de ánimo depresivo, donde a la persona que lo padece le puede resultar difícil ser optimista aun en situaciones de felicidad, es como si todo lo que les acontece para ellos es malo y es difícil verle el lado positivo, normalmente a las personas que lo padecen suelen perder el interés por las actividades de la vida diaria, a estas personas también solemos describirlas como pesimistas o negativos, no dejan de quejarse todo el tiempo y viven en una continua tristeza.
Algunos de los síntomas son:
Pérdida o aumento del apetito.
La persona se siente desesperanzada y sin ánimos de hacer nada.
En todo momento se siente cansada y sin energía, lo cual le dificulta desenvolverse en sus actividades del dia a dia.
Baja autoestima lo cual provoca se se haga autocríticas muy fuertes hacia sí mismo y nunca esté conforme con lo que hace pues se siente inútil.
No se pueden concentrar, normalmente estas personas se les dificulta tomar decisiones en cosas tan sencillas debido a la falta de concentración y el desánimo.
La preocupación constante por cosas que se hicieron en el pasado lo cual les hace sentir una culpa constante y se les dificulta conciliar el sueño,suele estar constantemente pensando y culpándose por todo.
Por la misma condición estas personas suelen aislarse y evitan a toda costa las actividades donde tenga que relacionarse con otras personas, esto les trae muchos problemas en cuanto a las relaciones personales.
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La Distimia se puede prevenir, y uno de los principales factores que debemos evitar es el estrés, vivimos en un mundo tan agitado que nuestros niveles de estrés aumentan sin darnos cuenta del grave daño que esto nos causa, es super importante tomar las medidas que sean necesarias para controlar el estrés, la baja autoestima es uno de los elementos fundamentales que debemos combatir, ya que las personas con baja autoestima están propensas a padecer la distimia. Siempre es importante buscar ayuda entre los familiares y amigos mas cercanos a la hora de tener un problema y no encerrarse en ese problema, es bueno hablar y buscar refugio entre la familia que siempre está ahí para apoyarte, debes tener en cuenta que si tienes alguno de estos síntomas ahora es bueno consultar a tu médico para que tu caso sea atendido lo antes posible para que los síntomas no empeoren.
La mejor manera de prevenir alguna enfermedad es tomando las medidas adecuadas a tiempo, para evitar que los síntomas empeoren, es bueno trabajar en fortalecer la autoestima para evitar cualquier estado de tristeza y depresión.
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