Les cuento como cambio mi vida el hacer ejercicio , era una persona sedentaria de la casa al trabajo del trabajo a la casa hasta que me hice unos exámenes de sangre y me salio la insulina alta , la doctora me dijo o cambias tu estilo de vida o vas hacer diabetica.
Entonces empece a correr al principio no corria nada solo duraba 1 min y me cansaba pero lo importante es no rendirse ser constante hasta que corria 5 min y luego mas. Me inscribí en una carrera de 10 km y empece a entrenar pero como nunca habia corrido y no tenia la supervisión de un entrenador me lesione no pude ir a la carrera tuve que ir al traumatólogo , pero eso no me detuvo porque ya le habia agarrado el gusto a correr , me recupere de la lesion y segui corriendo hasta que pude hacer mi primera carrera .
Fue una experiencia inolvidable se sufre pero se disfruta al mismo tiempo y lo mejor de todo es cruzar la meta y obtener tu medalla .
Ahora me gusta correr todo tipo de terreno calle, montañas , senderos y apreciar el paisaje , por eso aconsejo a todos de hacer este deporte , luego publicare los benefios de correr.
Me ha encantado tu post, ya que a mí también me ha cambiado la actividad física. Deberías hablar más de esto por que inspiras. Buen trabajo.