¡Hola Steemianos, espero te encuentres bien y estés pasando un excelente día!. En esta oportunidad les quiero hablar de una herramienta que nos ayuda a conocer un poco más de nosotros y mejorar la relación con las personas de nuestro alrededor.

Ventana de Johari

La Ventana de Johari es un modelo psicológico que nos permite tener un mayor conocimiento de nosotros, de nuestras relaciones y de las personas que nos rodean. Fue desarrollado por los psicólogos Joseph Luft y Harry Ingham, donde las iniciales de sus nombres forman la palabra Johari (no muy original que digamos). Este modelo debe su nombre porque se asemeja a una ventana dividida en cuatro aéreas o cuadrantes. Estas áreas son llamadas pública, ciega, oculta y desconocida.

Área pública

Esta área corresponde a los rasgos de nuestra personalidad que nosotros vemos y los demás también ven. Aquí coincide todo lo que conocemos de nosotros, sea bueno o malo, y las personas con que nos relacionamos también perciben en nosotros. Mientras más grande sea el área pública, mayor conocimiento de nuestras fortalezas, debilidades y sentimientos podemos tener de nosotros, de esta manera, podemos estar más seguros y no tener temor al “qué dirán” o “qué pensarán” los demás. Nos mostramos tal como somos.

Área ciega

En esta área los demás ven pero nosotros no podemos ver. Corresponde a lo que no podemos percibir de nosotros pero aquellos con que nos relaciones sí lo hacen, ya sea porque no queremos, por ignorancia, por exceso de confianza o porque no somos capaces de reconocer nuestros errores y creemos tener siempre la razón. Un área ciega grande no es saludable porque es una fuente de problemas a la hora de relacionarnos con los demás. Es necesario reflexionar sobre nuestra conducta para que de esta manera el área ciega disminuya, y a su vez, el área pública aumente.

Área oculta

Cuando ocultamos sentimientos, ideas, emociones, experiencias o miedos solo para nosotros por temor a ser rechazado, ridiculizado o por temor a no ser comprendido, nos encontramos en la parte oculta de nuestra Ventana de Johari. Es el lugar donde guardamos todos nuestros secretos de los demás y que solo nosotros conocemos. En muchas ocasiones suele ser el área que los demás no ven en nosotros pero que a diario intentamos expresar. En las relaciones de pareja o de equipos, una gran área oculta es señal de peligro porque obstaculiza que las relaciones fluyan con mayor naturalidad y no permite una comunicación efectiva. Sin embargo, el área oculta casi nunca está vacío porque por más sinceros que seamos con los demás, siempre habrán secretos muy personales, depende de nosotros qué compartir o no.

Área desconocida

La última área es la desconocida. Es el cuadrante más misterioso de todos porque contiene sentimientos, miedos, habilidades y talentos ocultos que ni uno ni los demás pueden ver. El área desconocida es como un diamante en bruto, a medida que lo exploramos podemos descubrir un sinfín de habilidades y talentos que estaban esperando por nosotros. Cuando tenemos un área desconocida grande estamos viviendo debajo de nuestro potencial, por lo tanto, una manera de reducir esta área es a través de un autodescubrimiento que nos permita identificar cosas nuevas.

Tu propia Ventana de Johari

Si quieres conocerte un poco más te invito a realizar el siguiente el ejercicio. Escoge cinco rasgos que mejor te identifiquen de los que te muestro, también dale a escoger a tus amigos y familiares, y a partir de esto construye tu propia Ventana de Johari.

• Escoge como públicos los rasgos en los que tú y los demás hayan coincidido
• Escoge como ciegos los rasgos que los demás hayan coincidido pero tu no.
• Escoge como ocultos los rasgos que tu hayas elegido pero los demás no
• Escoge como desconocidos aquellos rasgos que tu y los además no hayan coincidido, aunque no necesariamente son rasgos que te identifiquen.

Gracias por leer hasta acá, espero te haya sido de gran ayuda, recuerda siempre ser quien verdaderamente eres y no vivir de aparencias.

Referencias

1. https://en.wikipedia.org/wiki/Johari_window