¿Desordenes Alimenticios en la Juventud?

Segun la Organización Mundial de la Salud la juventud comprende un rango de edad entre los 18 y los 27 años, aun cuando se reconoce que existen factores personales y ambientales que puedan influir en dicha etapa.

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La juventud es energía, aventura, frescura y por lo tanto es la etapa donde asumimos grandes riesgos sin que nos importe nada ni nadie, subimos montañas sin importar tener agua, corremos sin que nos duela nada, cargamos mayor peso del que podemos resistir solo para impresionar, vestimos con la ropa de moda sin importar hacer el ridículo y también comemos lo que sea sin temor a que nos caiga mal...

En ese punto se empieza a tener desordenes alimenticios, estos no son mas que trastornos mentales caracterizados por una relación patológica con la alimentación, pero también con la imagen corporal y el peso.

Estos desórdenes alimenticios son frecuentes cuando existe una obsesión con dietas, imagen corporal y hasta por el deseo recurrente de comer comida rápida. Cuando no se esta satisfecho con el cuerpo se comienza a tomar una conducta peligrosa y poco saludable.

Algunos trastornos alimenticios en los jóvenes suceden por:

• Comer grandes cantidades de alimento en un corto período de tiempo.

• Comer incluso cuando no tiene hambre.

• Comer hasta el punto de sentir molestia.

• Escabullirse para comer.

• Esconder la comida.

• Comer solo.

• Comer normalmente durante las comidas, y luego comer grandes cantidades de alimentos cuando no hay nadie alrededor.

• Sentirse disgustado, deprimido o culpable después de comer grandes cantidades de alimento.

Aquellas personas que comen en exceso mas de 3 veces por semana consumiendo grandes cantidades de comida en muy poco tiempo, estas personas en su mayoria siempre dicen que dejaran de comer y empezarán hacer dietas y nunca las hacen. Estas personas en su mayoría suelen ser obesas o sufren de sobrepeso y no pueden controlar la cantidad de comida que consumen. Este trastorno se le denomina "Trastorno Atracon"

Pero existen personas que consumen mucha comida y luego tratan de desechar rápidamente la comida de sus cuerpos a través de laxantes o el vomito inducido, estas personas padecen de otro trastorno "La Bulimia". Por lo general la persona realiza ejercicios de forma obsesiva y tarda mucho tiempo sin comer.

Aquellas personas que presentan un miedo obsesivo a la comido por el hecho de que pueden subir de peso también sufren de un trastorno alimenticio llamado "Anorexia", el individuo que la padece siente que esta obeso, hacen mucho ejercicio, toman pastillas, diuréticos y laxantes.

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Recomendaciones para los jóvenes:

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• Compren e ingieran productos saludables, ricos en vitaminas, minerales y fibra.

• Aceptar su cuerpo tal cual es, dejando de un lado la teoría que las personas delgadas y modelos profesionales no son las únicas personas atractivas del mundo.

• Construir un autoestima solida, descubriendo sus talentos y habilidades.

• Crear un habito alimenticio donde se pueda comer 3 comidas fuertes y merendar 2 veces al día (máximo).

• Ingerir agua para mantener el cuerpo hidratado.

• Hacer al menos 1 hora de ejercicio suave al día o practicar alguna disciplina deportiva.

"Disfruta tu juventud y come saludable para disfrutes de tu vejez a plenitud". @johander