Debemos diferenciar entre el dolor y el sufrimiento, ya que el dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional, pues el sufrimiento lo causamos nosotros mismos con nuestros pensamientos y nuestra actitud ante el dolor. Por ejemplo cuando tenemos una ruptura amorosa nos apuñalamos constantemente escuchando canciones y viendo fotos o videos con esta persona y por supuesto esto trae a la mente esos pensamientos atormentadores. Lo cierto es que si podemos controlar y decidir lo que queremos pensar, pero llegar a controlar eso requiere de mucha constancia y disciplina y parece mas facil sumirnos el el sufrimiento. Todos los consejo de tu articulo los he aplicado, adicionalmente a eso practico yoga, y se lo recomiendo a toda la comunidad ya que con esta actividad se logra el equilibrio físico y mental, y a través de la meditación se logra silenciar la mente y enfocarnos en el aquí y ahora que es donde vivimos. Feliz día para todos.