Buen día tengan tod@s mis lectores. Ya casi tres meses en steemit y me siento complacida al apreciar que toman su valioso tiempo para leer mis publicaciones y más aún que se lleven con ustedes algo de aprendizaje Estos días me ha estado rondando la idea de escribir sobre un tema en lo que comúnmente estamos sumergidos, como son las quejas.
En la publicación de hoy haré un ejercicio diferente e imaginare que me encuentro dictando una charla sobre las quejas y sus consecuencias, no es que haya enloquecido, sino que voy a ir practicando para cuando sea una reconocida conferencista motivacional y de desarrollo personal. A los asistentes les llamaré público ficticio.
Inicio la charla, presentándome.
Buenos días, reciban una cordial bienvenida de mi parte, yo aquí feliz de que hayan asistido a este punto de encuentro, donde tendremos unos valiosos minutos para compartir conocimiento. Soy EmiliVir, no les hablaré de mi trayectoria profesional, dado que disponemos de poco tiempo y debemos aprovecharlo al máximo. Eso sí, en el momento en que tengan una duda extiendan el brazo, me gusta ir aclarando dudas a medida que avanza la charla así me salga un poco del esquema de la charla.
Es un hecho que en la dinámica de la vida actual, el clima se va tornando cada vez más tenso por diversas situaciones que causan estrés, entre ellas: La insensibilidad de algunos por su semejantes, el maltrato animal, la pobreza, los eventos naturales, hambrunas, mal funcionamiento de los servicios, el distanciamiento que genera la tecnología (centrarse en la Tablet, teléfono, videojuegos), en fin nos vemos expuestos a contextos desfavorables, que generan descontento y por tanto la reacción natural a la que incurrimos much@s son a las malvadas quejas.
Espera, ¿así de malas son las quejas para acuñarle ese adjetivo de malvadas?
Déjenme decirles que aunque las catalogue así, eso depende de la frecuencia con que la empleemos, es decir que en momentos determinados expresemos descontento para liberar tensiones acumuladas y sirva como especie de catarsis, no está mal.
¿Y entonces, las quejas son malas o buenas?
Como todo en esta vida y para ser concreta les digo, todo absolutamente todo en exceso hace mal, por tanto el quejarse prolongadamente es negativo para tu salud mental.
Cierto, cuando estoy en la oficina y mi compañero se queja por todo y nada, siento que es muy infeliz. Mucha s veces no le niego que sentamos a conversar sobre puntos muy polémicos pero lo hacemos por un tiempo determinado, respiramos, no sentimos liberados y continuamos con la vida. Sin embargo ese compañero al que le hago mención puede llegar hasta generar incomodidad en los demás, el clima se hace pesado.
Importante tu acotación y me da un punto de partida para enumerar las consecuencias negativas de esta práctica.
La primera y quizás más preocupante es el daño que ocasiona a nuestro cerebro y no lo digo de manera literal, es un hecho de que en situaciones de frustraciones constantes y sonantes el cerebro segrega hormonas como noradrenalina, adrenalina y cortisol, mejores conocida como hormonas del estrés, lo que genera un desequilibrio en este órgano trayendo cualquier tipo de padecimientos debido al estrés generado.
La segunda y presten mucha atención, la afectación en nuestras conexiones neuronales. Porque estamos potenciando una sinapsis negativa. El quejarnos, genera negatividad, siendo esta la señal que va a recibir constantemente nuestro cerebro, perturbando así nuestra capacidad de solucionar problemas y con esto una salud mental deficiente, en muchos casos originándose la depresión.
No creo que haya alguien aquí o en cualquier parte del mundo que tenga como objetivo padecer de este mal malvado como lo es la depresión.
La tercera, es la falta de energía, pues nos sentimos débiles, sin ánimos, hasta podemos notarlo en nuestro deterioro físico.
La cuarta y última que se nos agota el tiempo, es el rechazo de los demás, La mayoría de las personas no quieren estar escuchando a alguien quejándose todo el día y todos los días, sencillamente porque también sienten agotarse y perder parte de su energía. Para cerrar....
¿Tan rápido?
Sí, debo limitarme esto es una charla imaginaria, pero la realidad es que es una publicación de steemit y no quiero cansar a mis lectores. Ellos van a visitar los blogs y leer a otros compañeros
Ahora aclarado el punto, ya para cerrar, les recomiendo y a su vez ustedes recomienden a quien puedan o se deje que:
1.-El quejarnos prolongadamente lejos de hacernos bien, ocasiona un mundo negro en el quien nadie quiere estar.
2.-Hagamos consciencia de que con la queja, no cambiamos absolutamente nada y mucho menos mejoramos la situación.
3.- La energía que empleamos en quejarnos, podemos utilizarla en la acción y planteamiento de diversas soluciones.
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Excelente post, una forma muy amena de transmitir tan importante mensaje , sobre todo ahorita aca en Venezuela estamos muy expuestos a caer en este grave error....
Me complace el hecho de saber que te gusto la forma en que trate de plasmar la información, y escribo sobre ello precisamente por la situación actual del país. Estuve en una etapa donde me vi muy afectada por ella y no fue para nada mi mejor momento. Gracias por tu comentario.
Graciasss :)
mi recomendación en ese caso seria tratar de enfocarse en los puntos fuertes y las problematicas que tengan soluciones mas inmediatas, de esa manera se prioretiza la necesidad inmediata y se soluciona rápido y la persona tiene una sensación de exito al realizarla y de alli puede partir a tratar de solucionar las demas cosas que le aquejan
Excelente, esas recomendaciones permiten centrarte en lo verdaderamente urgente y con lo que dices respecto a la sensación de éxito, es importante para que el cerebro comience a trabajar con sensaciones positivas. Muchas Gracias por tu comentario y por leerme.
Piensa en gatitos.. Piensa en gatitos.. Piensa en gatitos.. Dilo 3 veces. xD
Esa reflexión contigo misma, pregunta respuesta..psss que pedo, que cansino debe ser eso.
Y sabes lo peor? Que como uno, nunca se va de uno mismo.. La conversación podría ser eterna.. Y sumar bucle más queja, puede ser devastador..
OK. Vale. Solo estoy quejándome.. Me voy,despasito, antes de que me afecte..
jejejeje.. tu tan ocurrente pensar en gatitos me gusta esa. Si esa pensar constante te carcome, lo mejor que podemos hacer es silenciar los pensamientos negativos. saludos.
jajajaja, me hiciste rei mucho. esta muy buena tu "presentación", si lamentablemente las personas han caído mucho en eso cargando una nube oscura sobre sus cabeza que no las deja ver la salida del sol. Yo siempre que veo a un familiar quejándose y amargándose por todo le pregunto si con eso consigue solucionar su problema para yo practicar pero que si es todo lo contrario que le sonría a la vida para que sean feliz mientras consiguen una solución. Saludos
Je,je,je me alegra que te halla gustado. Muy buena esa comparación de la nube, eso es lo que pasa con las quejas, no te dejan ver la luz. Es buena esa labor que haces al hacer esas preguntas a tus familiares muchas veces eso que parece tan simple ayuda mucho.
Tienes razon en todo lo que aca explicas amiga. Yo soy una de esas personas que viven quejandose por todo. Hay dias que me levanto optimista en todo , pero no sucede muy a menudo. Tengo que tratar de cambiar esto, porque en realidad me afecta en todo como dices, y a la final no cambio nada. Me gusto tu post. Saludos
Es posible linda, salir de ahí de ese mundo gris que nos lleva a bajas emocionales y depresiones, nada favorable para nuestra salud y entorno. Yo fui así y no te niego que hay días que me da el down como yo le digo jejeje . En la medida que vayas tomando consciencia de que con las quejas constantes no cambias ni mejoras nada comenzarás a accionar e ir neutralizandola. Si tienes voluntad llevas camino ganado. Un abrazo. Gracias por tu visita.
Hola amiga, buena forma de hacernos entender este punto que en la vida no creo que sea positivo, ya que si te quejas es porque tu mismo no estas de acuerdo en lo que haces o en lo que tienes, pienso que quejarte es el hecho más claro de que no aceptas lo que se te presenta y si es así es porque algo no has hecho para cambiarlo. Es decir, las cosas parten por nosotros y si no salen bien es por nosotros. Saludos
Lo que pasa es que ahorita hay factores externos que lamentablemente no podemos controlar. crisis económica, transporte, luz, agua entre otros. No es sencillo no dejarnos afectar por ello sin embargo y estamos de acuerdo jamás las quejas serán la salida. Saludos
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Es más fácil quejarse y si puedes echarle la culpa a otro mejor jijijiji
Buen post emili 🤗
jejejejej, cierto. gracias :))
Excelente post. Lo presentas de modo muy didàctico, con un estilo claro y una escritura impecable. Felicitaciones.
Muchas gracias, para mi es grato saber que tengas una buena apreciación de mi publicación. Uno de mis objetivos principales es trasmitir la información de forma amena y tener un espacio para compartir con la comunidad. Una vez más gracias. ¡Saludos!
Gran post Emily! Lo he dicho varias veces y lo reitero: Tu contenido es uno de los mejores de la familia.
Hablando un poco más sobre el punto que nos dejaste ver aquí en tu publicación, siento que a muchas personas les encanta quejarse. No solo en el sentido de "una vez está bien" sino que es lo único que aben hacer y bueno... Hay mejores formas de canalizar esa energía en mi opinión. Por mi parte siempre he odidado quejarme porque uno siente cuando está molestando a otra persona y normalmente siempre suelo guardarme mis pensamientos y pensar en una mejor manera de usar la energía y deshacerme del problema en general.
Por otro lado, me gustaría decir que yo soy una de esas personas que le gusta a escuchar a los demás y puedo decir que a veces las personas no tienen con quién hablar, por lo que suelen explotar cuando ven alguna señal de que serán escuchados. No lo sé, es mi opinión, qué opinas?
Gracias, honor que me haces, cuando dices que tengo buen contenido :) Concuerdo contigo y admiro que sepas canalizar esos eventos es como dices uno se torna fastidioso para los demás, en cuanto a que nos volvemos receptores d e muchas personas debemos tener cuidado y manejarlo porque lamentablemente eso nos roba la energía. Yo lo que estoy aplicando ahorita es escucharlo y sugerirle ciertas medidas para trata de ayudar pero si esas personas hacen caso omiso y no buscan la manera de salir de allí, me alejo sin sentirme egoísta. Un abrazo
Claro Emi! Se supone que si estás aconsejando a alguien, es porque va a tomar esas propuestas a pecho y las va a aplicar. Si se están quejando sin querer arreglar sus problemas, entonces no vale la pena que uno gaste su energía en ese tipo de personas. Un abrazo también para ti <3
Eso lo vine aprender hace poco jejejejeje...
Las quejas necesitan inversión de tiempo, minutos y segundos que no podemos invertir de esa forma, comparto lo que reflexionas, buscar un balance, entre re-pensar las cosas y proyectar que se puede mejorar, pasar la fase de "nada tiene sentido" a una actitud optimista. Saludos.
Has plasmado en pocas lineas la esencia de lo que quise trasmitir :)) Gracias por leerme