muy buen aporte, he lidiado mucho con los kilitos de mas y no me imaginaba nunca en el gym, hasta que un día me decidí y fui de a poco y con ayuda de instructor, parto de la idea que es de vital importancia encontrar un apoyo, bien sea en forma de compañia o alguien que te oriente. Aprendí e ese proceso que los grandes logros se cumplen con el alcance de pequeñas metas, y no son solo metas fisicas sino mentales, como la voluntad y la constancia. Hacer 1 hora de ejercicio al día representa casi que un 5% de nuestro día asi que sí podemos hacerlo. Pequeños hábitos tambien ayudan y es mejor ir de a poco porque los cambios drásticos generan estres y por lo tanto desistimos de seguir.