Abundan las afirmaciones positivas, para tener una mejor mentalidad, para tener actitud, para ser más feliz etc… ¿Realmente funcionan las afirmaciones? ¿Usas afirmaciones para cambiar algo en tu vida?
Afirmación diaria: Hoy será el peor día de mi vida :)
Si alguna vez usaste afirmaciones lo más seguro es que terminaste frustrado y sin resultados. Repetir cosas que nada tienen que ver con nosotros puede volverse algo inútil.
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¿Funcionan las Afirmaciones Positivas?
https://ipfs.busy.org/ipfs/QmYNx4Xew7GAD96pzHcCVwR37eSwiqTFehe5kCsJzNRt1TExiste un debate entre los que dicen que las afirmaciones si funcionan y los que aseguran que no sirve de nada. En lugar de enfocarnos en si funcionan o no, vamos a centrarnos en encontrar una alternativa a ellas, sin evitarlas del todo, pero sin caer en engaños.
Investigaciones muestran como las repeticiones positivas protegen, al ser utilizadas para quitar el estrés. Las afirmaciones son validas para algunos pero se ha demostrado que a las personas con baja autoestima no les hace bien. (Las personas con problemas necesitan más, que solo palabras)
Datos científicos aquí
https://ipfs.busy.org/ipfs/Qmd64KFPHUnHxLYQwe6QfQH3SDbh9NJnDogsrGd58TDdkyEn los libros y en internet te dicen que uses afirmaciones positivas para ser mejor, otros dicen que no sirven y algunos proponen usar afirmaciones neutrales. Toda una controversia.
Vamos a discutir, vamos a debatir. :D
Por un lado tenemos a las personas de baja autoestima a las cuales les hace daño repetirse estas palabras positivas. Hacen daño porque se repiten cosas que aun no se han creído.
En la otra cara de la moneda están los que tienen una alta autoestima: - Yo no dudo que soy la gran cosa “YO SOY LA GRAN COSA”. :B
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Las afirmaciones: ¿Son un mito?
https://ipfs.busy.org/ipfs/QmYNx4Xew7GAD96pzHcCVwR37eSwiqTFehe5kCsJzNRt1T¿Puedes cambiar tu estado de ánimo durante todo el día con solo unas palabras? Si las cosas funcionaran así, no haría falta hacer ejercicio, meditar, beber 2 litros de agua diarios, ni comer sano… porque con solo decir palabras bonitas te sentirías bien y feliz como una lombriz. Si quieres sentirte bien práctica y pon en acción tu cuerpo, eso sí funciona.
Las personas que de verdad están bien con la vida no repiten afirmaciones, hacen cosas aun mejores y divertidas como te muestro en la lista siguiente:
- Escriben cosas por las que están agradecidos
- Meditan
- Hacen ejercicio
- Tienen sexo
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¿Quién necesita afirmaciones cuando estamos tan ocupados haciendo cosas tan divertidas y simplemente viviendo?
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Hace tiempo cambié mis afirmaciones por preguntas porque no me estaban sirviendo para nada la verdad.
Afirmación común: ’’Me respeto y me acepto como soy’’
Afirmación cambiada: ¿Me estoy respetando y me estoy aceptando?
En la primera línea estás aceptando y dando algo por hecho, y ni tú mismo sabes lo que estás diciendo. Es como hacerle entender a la mente por la fuerza.
En la segunda línea llegas a reflexionar sobre esa afirmación y buscas la verdad para poder sentirte bien. En lugar de minar tu cerebro de afirmaciones que no has comprendido pero que de igual forma quieres meterlas a la fuerza en tu cabeza, mejor cambiarlas por preguntas y notaras la diferencia.
Lo voy a hacer.
¿Lo voy a hacer de verdad?
Cuando preguntas el cerebro trabaja, cuando afirmas el cerebro se estanca. ¿Para qué se va a molestar el cerebro, si ya le tienes la vida hecha con un montón de afirmaciones?
¿Estás de acuerdo conmigo? ¿Verdad que comentaras? :)
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Very nice post, thanks for share
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Muy buen post y un enfoque bastante importante porque más que pensadores positivos se necesitan prácticas positivas, llevar a cabo cosas buenas para uno mismo y los demás que te hagan feliz, y al cambiar la afirmación por una pregunta creo que podemos incentivarnos a nosotros mismos a convertirlo en una realidad.
Wow que gran capacidad de interpretar @wuencaldera Es como dices no solo es pensar positivo, sino llevarlo a la practica.También es cierto que cuando nos hacemos preguntas, en realidad nos estamos retando para hacer las cosas. Muchas gracias por tu comentario. Lo aprecio mucho. Saludos!
great and informative post.
Pienso que nacemos conectados con la energia creadora del Universo, ademas de estar todos interconectados, la fisica ha descubierto experimentalmente que nosotros creamos la realidad a traves de nuestra mente, de nuestros pensamientos, es decir que posiblemente las afirmaciones positivas nos dejen lo positivo en nuestras vidas, pero cuidado podria ser exactamente al contrario,
Bien, Por eso dije que hay mucha controversia y en lugar de imponer mi verdad y mi idea como algo absoluto, lo veo como una alternativa para poder avanzar. Es cierto que las afirmaciones le pueden funcionar a unos pero a otros no. Todos somo humanos distintos y complejos, no todos tenemos las mismas capacidades para desarrollar una actividad pero siempre podemos realizar otras cosas. La verdad algunos aseguran que si funcionan las afirmaciones y otros dicen que no. Un total debate. `Para mi esta bien hacer preguntas porque con ellas avnzamos, reflexionamos y reparamos los fallos. Gracias por pasar por acá. aprecio mucho tu comentario @sellergenius
pensar positivo la clave del exito
el verbo puede dañar... pero el verbo tambien puede prosperar nuestras vidas.
pensemos en funcion a un progreso, sencillamente debemos desechar lo que reste a lograr nuestras metas y buscar sumar logros.
Buen comentario. Cierto, puede dañar, puede hacernos mejores. No existe una verdad absoluta para la vida por eso tenemos tanta discusión y controversia, pero hay que pensar por nosotros mismos. Saludos
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Me gusta este post por que es positivo.