Seguimos compartiendo herramientas para calmar nuestra mente.
Voy con la segunda.
Busca tu momento de soledad buscada. Ponte cómodo, cierra los ojos, acompaña a tu respiración sin forzarla, sólo acompaña, sin controlarla, haz tres respiraciones naturales.
Pon una sonrisa en tu cara y repite mentalmente : "Desde el Amor, el Respeto y en Armonía con todo el mundo" y ahora siéntete y obsérvate.
¿Ha cambiado algo dentro de tí? ¿Cómo te sientes?
Muchos bss y espero os ayude