Hoy en día con la situación que esta viviendo nuestro país, es muy fácil que nuestra serenidad se vea afectada y nos encontremos en estado de angustia o desesperación pero la buena noticia es que hay muchas formas de lograr un equilibrio emocional que te devuelva a ese estado de paz y una de esas formas es correr.
Para conseguir un estado de serenidad recomiendan meditar y eso es precisamente lo que hacemos al correr, ya que nos hacemos conscientes de nuestro cuerpo de nuestros movimientos nos entregamos a la actividad sin juicios, sin preocupaciones por lo que paso o pasara, nos dedicamos a respirar y a sentir cada uno de nuestros movimientos, el balanceo de los brazos, la extensión de nuestra zancada el contacto con la superficie en cada pisada, la comodidad de nuestra postura, cuando corremos logramos apartarnos del mundo y dedicarnos solo a nuestro templo logrando conseguir una estupenda oportunidad de re conexión con el presente que nos permite aprovechar esa energía vital que se produce cuando estamos conscientes de donde estamos.
Correr también te permite la conexión con las paz exterior ya que en ese momento de paz interior es mas factible apreciar los regalos maravillosos que nos ofrece la vida y disfrutar de ellos, la calidez del sol, el dulce contacto de la brisa, el sonido mágico de los cantos de pajarillos y el agradable sonido de los saludos amables de otros corredores.
Quizas te preguntes como hago si no puedo pasar el dia corriendo y la situación me arropa, pues para eso tenemos esa gran capacidad de recordar y revivir cada momento que disfrutamos durante el recorrido.
Recordar es vivir asi que tu decides como vives, solo te pido que recuerdes que ser feliz es lo natural.
Articulo de mi autoria publicado en la revista @vivaVenezuela
Asi es ...el cuerpo nuesteo templo. Tantas actividades para llenarlo de bienestar. Gracias por compartir tu experiencia.