Excelentes recomendaciones, me encanta todo los temas que nos ayuden a ser mejores, a cuidar nuestra salud y tener buena salud y bienestar. Una de las técnicas que uso frecuentemente para relajarme es hacer actividades al aire libre, esas que te permiten ejercitarte al entrar en contacto con la naturaleza. Al realizar estas actividades al aire libre tus emociones siempre serán más placenteras, sentirás emociones positivas y recibirás estímulos permanentes con el contacto del ambiente, liberando tensiones emocionales y disminuyendo el estrés acumulado. En mi caso después de haber caminar varios kilómetros aprovecho este tiempo para sentarme, meditar, equilibrar mis emociones y agradecer a Dios por tanto amor. El resultado será una sensación de paz, de bienestar y de felicidad. Tu rostro lo dirá estarás más sonriente y por lo tanto seras más Feliz. No dejemos que el strés disminuya nuestro bienestar, tomemos tiempo para relajarnos.