Plato del Dia!!

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Hola amig@s de steemit buenos dias !!; en esta ocasion quisiera compartirles acerca de lo importante es el mantenernos activos y sanos para poder desenvolvernos de manera eficiente y para poder que esto se de debemos comer lo necesario para que esto sea posible. Por supuesto que cuando nos levantamos a diario lo primero en muchas ocasiones es correr al baño, vestirnos y salir porque sino llegamos tarde.

El desayuno es la comida importante del dia y esto se debe a que cuando nos levantamos el estomago esta vacio después de la ultima comida del dia anterior y como tal seria el equivalente a haber ayunado , es por ello que una vez inicies tu mañana lo importante es desayunar ¿porque? porque de no hacerlo nuestro rendimiento durante el transcurso de la mañana seria muy bajo, muy pobre, poco eficiente y como tal podría mantenernos malhumorados.

Otra cosa seria que muchas veces es que desayunar no es a las 10 o a las 11 sino mas bien mas temprano, ahora quizás muchos no desayunan temprano porque no les da apetito, eso se entiende pero imagina irte con el estomago vacio al trabajo o a la universidad de seguro no rendirías mucho que digamos. El error que muchas personas cometen es creer que el plato principal del dia es el almuerzo cuando realmente el importante es el desayuno.

Aunque pueda que no tengas hambre come algo es por tu bien, por ejemplo yo antes no solia desayunar porque no me parecía y como consecuencia era evidente el poco rendimiento que daba, cuando acudi al un doctor porque me llenaba mucho de gases me pregunto si yo desayunaba, le dije que no y me dijo que esa era la razón por la cual una persona no rinde bien y no se alimenta como debe ser; es por ello que te digo lo mismo el desayuno es el plato importante del dia, no lo saltes porque a la larga te afectara en varios ámbitos.