Especialistas señalan que la sugerencia de tomar dos litros de agua por día ha sido malinterpretada y, por ende se bebe demasiado, en especial la embotellada. Expertos en dietética y nutrición Humana opinan que sentarse a tomar esta cantidad para alcanzar la ingesta recomendada es “inútil”.
Esto no tiene ningún efecto de hidratación, todo lo que el agua hace es diluirse en la orina. La industria nos ha hecho creer que beber agua puede contribuir a perder peso, reducir el consumo de bebidas azucaradas y, que consumida en una botella, es aún más sana.
Y tu, cuantos vasos de agua tomas al dia? comenta.