Hace tres semanas me lesione el pie levemente y había estado de reposo desde entonces. Igualmente seguí haciendo rutina de ejercicios Freeletics (ejercicios de fuerza y cardio sin máquinas) para no estar sedentario.
Sin embargo, hoy 8 de abril es mi cumpleaños, y de verdad quería lograr hacer los 5km en menos de 30min. Pero recién salido de una lesión era algo bastante díficil todavía.
Mi plan era hacer MIIT (Medium Intensity Interval Training) de 2/8 x3 series (30min). Pero apenas hice la primera serie, me di cuenta que no podría completar el entrenamiento. No me dió la resistencia y solo logré hace 4km (2 series y media)
Con esto acabo de descubrir lo increíble que es que por dejar de hacer running un tiempo, mi resistencia haya bajado tanto. Antes de lesionarme hacia 4.5km en 30 min, y hoy no llegué nisiquiera a esa marca.
La verdad es que me desilusioné un poco al notar mi falta de resistencia. Sin embargo no me dejaré desmotivar, todo lo contrario es motivo a darle más y más fuerte siempre.
Espero me sigan acompañando en Una Larga Travesía
Feliz Cumpleaños
Gracias! =)