Solidão e solitude em tempos de pandemia e crises

"A linguagem criou a palavra solidão para expressar a dor de estar sozinho. E criou a palavra solitude para expressar a glória de estar sozinho.” Paul Tillich

Muitas pessoas estão sozinhas nessa quarentena, mais isoladas do que estão acostumadas a ficar. A situação não é diferente para os introvertidos, principalmente a aqueles que moram com suas famílias e que, quando chega o final de semana, ficam muito socados em suas cavernas, esperando ver a luz apenas na segunda feira novamente, em um ciclo vicioso.

Surge daí a possibilidade de tirar um proveito de sua própria companhia, repetindo o ciclo de ficar trancado em sua caverna, ou fazendo um movimento para que possa aproveitar sua própria companhia fora de casa, em lugares diferentes, quebrando a velha rotina de ficar no seu próprio quarto fazendo as coisas que mais gosta.

Uma coisa que muita gente tem feito, e que há benefícios à saúde mental - junto a coragem e resistência para lutar consigo mesmo a priori - é ir sozinho a algum lugar aproveitar a própria companhia, seja ao shopping, ao cinema, ao seu restaurante/bar/lanchonete favoritos, enfim, a algum lugar que você gosta muito e possa se sentir a vontade para fazê-lo.

Claro, essa possibilidade pode surgir apenas quando acabar essa quarentena. No mais, se for possível, deve-se ficar em casa fazendo coisas que possam te desenvolver tanto pessoal quanto profissionalmente, e assim começar a provocar um movimento para viver a vida de uma maneira diferente.

Portanto, imagine-se no seguinte cenário: você está sozinho em casa. Dependendo do contexto em que se encontra e o que tem a disposição, você se sente angustiado pela solidão do momento, ou feliz por ter sua própria companhia e fazer o que tiver mais vontade? E ao ir naquele lugar que você mais gosta, sozinho, sua companhia provoca angústia ou prazer para ser aproveitado aquele momento? A psicoterapia, nesses dias, online, pode ser de grande valia para você poder causar esse grande movimento em sua vida, um movimento de autoconhecimento.