Tak, wspomniałem tę nazwę w artykule, ale ćwiczenie przedstawiam z pewnymi dodatkowymi elementami. Ćwiczę tę pozycje już od ponad 35 lat i stanowi ona dla mnie świetny wstęp do szeregu ćwiczeń psychicznych jak na przykład osiąganie "stanu wibracji" wg. Roberta Monroe, yoga nidra (tzw. sen jogiczny), pratyahara (wycofanie zmysłów), eksterioryzacja (OOBE), przejście do "refugium" itp. Czy ćwiczysz hatha-jogę albo inną formę jogi? Odniesienie w ćwiczeniu do prawej i lewej strony ciała to właśnie koncepcja ida i pingala, dwóch komplementarnych sił w przyrodzie opisywanych w tekstach jogi.