Moim zdaniem o wiele lepszym rozwiązaniem byłoby podciąganie na drążku niż takie izolowanie mięśnia. Dla osób, które nie chcą poświęcać dużo czasu na wysiłek fizyczny każde złożone ćwiczenie (angażujące kilka partii mięśniowych) jest o niebo lepsze.
A skoro tak upraszczamy to warto zamiast hantla zastosować 5l butelkę wody ;)
You are viewing a single comment's thread from:
nie każdy ma drążek w domu , 5 litrowa butelka wody jest tutaj też dobrym rozwiązaniem