Forma na lato
Święta, święta i po świętach a brzuch dalej jak u świętego Mikołaja. Święta już za nami czas obfitego obżarstwa i podjadania słodyczy czas zakończyć. Kiedy waga pokazała już ponad 80 kilogramów, postanowiłem więc przestać robić świąteczną masę i czas wejść na redukcje! :D
Challenge
A co za tym idzie, postanowiłem wprowadzić codziennie przynajmniej 30 minut aktywności fizycznej w domu. Na początek będzie to zwykła rozgrzewka, pompki przysiady i brzuszki. Od nowego roku chciałbym wprowadzić ćwiczenia z kettlebell i przynajmniej raz w tygodniu odwiedzić basen. Jeśli przez 30 dni utrzymam regularność w ćwiczeniach, to kolejnym krokiem będzie pójście na siłownie.
Zapraszam Wszystkich do dołączenia do wyzwania i komentowania, razem raźniej! Każdy, kto podejmie wyzwanie i dopisze #forma, będzie wspierany moim 100% głosem a dla osoby, która wytrzyma 30 dni, jest przewidziana nagroda. Jaka? Weź udział w wyzwaniu, a za 30 dni się dowiesz!
Czuje pozytywną wibracje!
Niech moc będzie z nami!
No kotek, trzymam mocno kciuki, by ta forma się w końcu pojawiła💪 Na basen się piszę bez dwóch zdań, w innych ćwiczeniach też Ci mogę towarzyszyć, ale liczę, że niedługo Ty bd towarzyszył mi podczas treningów na siłowni😁 Powodzenia😘
Jak byś chodziła na siłownie koło mojego domu, a nie 20 kilometrów ode mnie to na pewno bym z tobą chodził :D
Napisz coś więcej o tych ćwiczeniach do domu. O kettlebell też!
Postaram się w kolejnych dniach wypisać ćwiczenia. Pierwsze dni będą lekkie, by szybko się nie zniechęcić a utrzymać regularność.
Kurde ja to za leniwy jak na razie jestem :D Ale życzę powodzenia
Posted using Partiko Android
Ja ostatnio tez leniwy się zrobiłem, ale czas wziąć się do roboty!