To tylko igla w stosie siana, podstawy ktore powinien znać każdy a nie zawsze mając wiedzę ludzie to wykorzystują . Polecam forum sfd jeżeli chcesz zaczerpnąć prawdziwej wiedzy poczytaj troche tam :) siedze tam od 12lat, najbardziej liczy sie doswiadczenie i wymiana wiedzy pomiędzy ludzmi . Teoria jest tylko teorią a praktyka to już co innego
You are viewing a single comment's thread from:
Sprawdź mój pierwszy post - sylwetka ze zdjęcia robiona na tej teorii. Cudów nie ma ale ponad przeciętna forma jest zdecydowanie
Powiem szczerze że fotka nie jest super jakości widać tylko ręce . Co innego dodal bys fotke calej budowy łącznie z nogami. Rób sobie zdjecia np co jakiś czas. Nie wiem jaki masz cel budowy czy redukcji. Ważne że coś robisz
Może nie spędziłem 12 lat na forum, ale za to od ponad roku przykładam się do tego co robię. Efekty mówią same za siebie, a sylwetka w moim przypadku potwierdza słuszność teorii jakie powtarzam.
Jak chcesz pokazac sylwetke to raczej w koszulce nic nie widac 😀😝 ja nic nie mam do twojego stylu . Ważne że ty sam widzisz na sobie efekty. Nie musisz dodawać takich fotek ciężko coś wywnioskować. Lepiej bym to widział np zdjecie z początku ćwiczeń i obecne. Plecy nogi przód . A tak co moge powiedzieć.
Najlepiej nic :)