Hej, jestem na keto i przymierzam się w tym roku do półmaratonu (a może i maratonu) :) Biega mi się wyjątkowo dobrze, nie ma spadków energii podczas biegu (żadne żele energetyczne nie są potrzebne).

A i dodam, że moją główną aktywnością są treningi siłowe. Czy jest różnica pomiędzy high-carb a keto - tak, na pewno na high-carb łatwiej się buduję masę. Ale na tym mi już zależy, obecna sylwetka mnie zadowala i powoli progresuję siłowo.