Kolejny miesiąc :P
-4.4kg
Jest dobrze, ale mogłoby być lepiej :D W teorii jest to zalecany próg schodzenia w kilogramów, czyli ok. 1kg / tygodniowo, ale człowiek jest niecierpliwy.
+1,35% mięśni
Ogólnie ostatnio zacząłem z kolegą chodzić na siłownie, albo on ze mną. Niestety on woli tylko kardio, więc głównie chodzimy na bieżnię. Głównie, bo od wczoraj chodzimy na basen, ale wyniki zobaczymy w przyszłości XD No i też kwestia ile tego basenu będzie. W każdym razie cieszę się, że jakiś wzrost jest.
Stopy
(Image not shown due to low ratings)
Images were hidden due to low ratings.
Gratulacje z powodu utraty wagi. Próbowałeś 2-4 dniowych głodówek (w sensie tylko woda/kawa/herbata + elektrolity)? a między głodówkami jeden posiłek dziennie. To jedyna rzecz która u mnie działa. No i przy tym Keto.