FUNDACION

Para los siguientes post a continuación, nuestra fundación les hara entrega de todo un material bien estructurado para la formacion de niños que estan empezando a incursionar en el ambito baloncestistico, esto, para que ellos vayan corrigiendo y mejorando sus habilidades tecnico tcticas y puedan aprender a dominar los diferentes fundamentos tecnicos del baloncesto. Seran varias partes, cada día estaremos publicando ejercicios nuevos para que vayas aprendiendolos copiandolos y puedas emplearlos en tu escuela de baloncesto o en tu fundación deportiva. Esperamos poder aportar a tus conocimientos y que puedan servirte de algo.

En este caso queremos empezar enseñandoles ejercicios cortos pero fundamentales si lo que quieres es aprender a dominar el bote o en su defecto el dribling, para un buen manejo del balón:

BOTE O DRIBLING

EJERCICIO 1

1-Primero que nada trabajremos con dos balones cada jugador
2-Como se refleja en la figura hagamos un bote alterno, cuando una bola sube la otra baja*
3-Recomendamos hacer 3 botes simultaneos y 3 alternos.
4-Dribing simultaneo o alternativo hacieno cambio de direccion.
5-Dribling simultaneo o alternativo, haciendo cuatro botes hacia adelante y tres hacia atras.
6-Una bola bota alto y la otra bota bajo.
7-Driblar con una mano y la otra, y la otra la hacemos pasar por encima del hombro.
8-Driblar con una mano y con la otra botar sobre la pared.
9-Realizar la figura 8 con dos balones.**
10-Realizar la figura cero con dos balones.
11-Botar un balon lo mas alto posible y el otro lo mas bajo posible.

EJERCICIO 2

Primero que nada posicionamos a nuestros alumnos tal cual como se expresa en la imagen

Del cono (A) al (B) bote lateral, del cono (B) al (C) bote hacia atrás, del cono (C) al (D) bote lateral con mano izquierda, del cono (D) al (A) bote de avance.

EJERCICIO 3

Tal cual posicionados como se refleja en la imagen, No más de tres botes en una mima dirección, (todo el campo, ir mano derecha y volver con mano izquierda).

¡MUCHAS GRACIAS POR SU ATENCIÓN, ESPERAMOS QUE SEA DE SU AGRADO Y QUE LO DISFRUTEN, CUALQUIER COMENTARIO O APORTE SERA BIENVENIDO Y RESPONDIDO!