စိတ္(MIND)

စိတ္ ဆုိတဲ႕နာမ္ဟာ တကယ္လက္ေတြ႔မွာ အရမ္းအသုံးဝင္သလုိ အရမ္းလည္းက်င့္ရတာခက္ခဲလြန္းပါတယ္။ဒါေျကာင့္လည္း
"မေကာင္းမႈကုိေရွာင္
ေကာင္းမႈကုိေဆာင္
ျဖူေအာင္စိတ္ကုိထား"လုိ့ စကားရွိခဲ႕တာပါ။စိတ္က အစဥ္မပ်က္ေျပာင္းလဲတတ္ျပီး အစုိးမရပါ။ဒါေျကာင့္ စိတ္ေကာင္းရွိဖုိ့ေလ့က်င့္ရတာအရမ္းခက္တာေပါ႕။မိမိတုိ့ရဲ႕ တစ္ေနတာ လႈပ္ရွားမႈကုိျကည့္ရင္ မေကာင္းတဲ႕စိတ္က မိမိကုိယ္ အရမ္းစုိးမုိးေနတတ္တာ ေတြ႔ရွိရပါတယ္။မေကာင္းမႈတစ္ခုကုိ စိတ္ထဲကေတြးျကည့္ရင္ မေကာင္းမွန္းသိပင္မဲ႕ လုပ္ခ်င္တဲ႕စိတ္ကေတာ့ မေပ်ာက္သြားပါဘူး။ဒါလုပ္တာ ငါမေကာင္းဘူးလုိသိေနတယ္။ထုိအခ်ိန္မွာ အေဖာ္ေကာင္းရွိပါက မေကာင္းမႈကုိ လုပ္ဖုိ့ ဝန္မေလးတတ္ျကဘူး။ဒါဟာ စိတ္ကျဖစ္မႈ ပ်က္မႈေတြပါ။

စိတ္ဟာ စကၠန့္ပုိင္းတြင္းမွာ အရာရာကုိ ေျပာင္းလဲနိင္သလုိ မိမိကုိယ္ကုိ ေကာင္းေအာင္လုပ္ဖုိ့ေစခုိင္းေနတာကလည္း စိတ္ပါဘဲ။သူရဲ႕ေစခုိင္းမႈေအာက္မွာ အေတာ္မ်ားမ်ားကုိေျပာင္းလဲေစနိင္ပါတယ္။ဒါေျကာင့္ ခုလုိစိတ္ရဲ႕ေစခုိင္းခ်က္ေတြကုိ စည္းကမ္းတက်နဲ႕လုပ္ရင္ တျဖည္းျဖည္း မေကာင္းမႈေတြနည္းလာျပီးေကာင္းတဲ႕စိတ္ကေလးေတြျဖစ္ေပၚလာေအာင္ ေလ့က်င့္ျကမယ္။စိတ္ကုိထိန္းဖုိ့ စည္းကမ္းတစ္ခုထားရွိရမယ္။ဘယ္အရာလုပ္လုပ္ စိတ္ညစ္မေနပါနဲ႕။စိတ္ညစ္ေနယုံနဲ႕ ျပႆနာေျဖရွင္းနိင္ရင္ေတာ့ စိတ္ညစ္လုိ့ရပါတယ္။မေျပာလုိပါဘူး။ဒါပင္မဲ႕ စိတ္ညစ္ေနယုံနဲ႕ ျပႆနာမျပီးပါဘူး။စိတ္ညစ္မႈဟာ လူတုိင္းျကုံရတဲ႕ကိစၥေတြပါ။ခုလုိစိတ္ညစ္ေနမဲ႕အစား မိမိကုိယ္ကုိ ေျဖသိပ္စိတ္ေလးထားျပီး ျပႆနာရဲ႕အေျဖကုိရွာျကည့္ရင္ ေတြ႕နိင္ပါတယ္။စိတ္ညစ္ေအာင္လုပ္ေနတာလည္း မိမိကုိယ္တုိင္ပါဘဲ။ဒါေျကာင့္ခုလုိစိတ္ညစ္မႈေတြျကုံလာရင္ အရင္ဆုံးစိတ္ညစ္မႈေတြ ခဏေမ့ထားျပီး ေခါင္းေအးေအးထားျပီးဆုံးျဖတ္ျကည့္ပါ။
စိတ္ညစ္ေနမဲ႕အစား ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ေနပါ။စိတ္ေပ်ာ္္ေနေအာင္လုပ္တာလည္း မိမိသာျဖစ္ပါတယ္။ဝမ္းနည္းစိတ္ျဖစ္ေပၚလာရင္ အရင္ကေပ်ာ္ရႊင္ခဲ႕တာေတြ အမွတ္ရျပီး အစားထုိးပါ။ဒါဆုိ ခံစားရတာ သက္သာသြားလိမ့္မယ္။လူျဖစ္လာရင္ေတာ့ ေပ်ာ္ရႊင္ ဝမ္းနည္း ခ်မ္းသား ဆင္းရဲစတာေတြရွိျကပါတယ္။ခ်မ္းသားေအာင္ လုပ္တာလည္း စိတ္ပါဘဲ။စိတ္က ခ်မ္းသားခ်င္စိတ္ရွိဖုိ့လုိပါတယ္။ထုိစိတ္ဟာ မိမိကုိယ္တုိင္ လုပ္ယူရမွာပါ။တစ္ျခားလူ လုပ္ေပးလုိ့မရသလုိ ကူညီေပးလုိ့လည္းမရပါ။မိမိစိတ္ကုိ ထိန္းခ်ဳပ္နိင္ေအာင္လုပ္နိင္ရင္ မိမိအတြက္ ဘာမဆုိ လုပ္နိင္ပါလိမ့္မယ္။
စိတ္ကုိ လြတ္မထားဘဲ စည္းစနစ္တက်ေလ့က်င့္မႈလုပ္ပါ။စိတ္ကုိထိန္းနိင္ရင္ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းသာ ဆင္းရဲ႕ ဝမ္းနည္းမႈေတြကုိ ျပုလုပ္နိင္ပါလိမ့္မယ္။တစ္ေန့တာမွာ ေကာင္ူမႈစိတ္ထက္ မေကာင္းမႈစိတ္က ခ်ိန္ခြင္လ်ွာနဲ႕ခ်ိန္ျကည့္ရင္ မေကာင္းတဲ႕စိတ္က အားသာေနပါတယ္။ထုိမေကာင္းတဲ႕စိတ္ေတြကုိ နည္းေအာင္း စိတ္စည္းကမ္းနဲ႕ ေလ့က်င့္ပါ။ဒါဆုိ စိတ္ေကာင္းနွလုံးေကာင္းေလးေတြရွိလာျပီး အရာရာကုိအေကာင္းျမင္တတ္တဲစိတ္ေတြမ်ားလာပါလိမ့္မယ္။စိတ္ကုိ ျဖူေအာင္ထားနိင္သူသာ လူတန္ဖုိးနားလည္းျပီး လူျဖစ္က်ိဳးနပ္ပါမယ္။စိတ္ေကာင္းရွိေသာသူကုိ လူဟုေခၚထုိက္ပါတယ္။မိမိတုိ့လည္းစိတ္ေကာင္းနွလုံးေကာင္းေတြရွိေအာင္ ျပုမႈေနထုိင္ျပီး လူတန္ဖုိးကုိနားလည္းျကပါေစ။

khinzawlatt
Msc.200