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Source

English version :

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The mood is the most important part of our life, and it has the profession of the largest role, and yes, the mood may not be linked to your ability to do the same work, especially if it is routine, but it is certainly linked to "achievement" and if we want to be more poetic and bitter, we will say that the most important link to creativity and real change your profession and your work,

This means that your achievement and creativity will double when you will be at the top of your enthusiasm, calmness, concentration and psychological comfort, and will decrease when something else disturbs you, and there are certainly general things that irritate the mood and psychological comfort of most people, such as working on an official paper in a government department. The long and long term are psychological and personal, and they are certainly different from one person to another. For me, for example, "meetings of all kinds, entering a boring daily protein, or feeling obligated to something of any kind"

In general, whatever the reason or the body and whether you have to bear it and it is not your will or the opposite, there are activities or things that may be useful in protecting and maintaining your mood, because at a certain stage and so you can continue what you do effectively repair your mood and balance as much as possible, It is a necessity and not something entertainment or entertainment,

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If I wanted to shorten everything I would write below, I would say:

Stay simple without restrictions and commitments, and keep a young independent, and grow up with thoughts or feelings no matter how your life changed, Do not leave that coffee shop where you sat with one of your friends to plan a project or talk about a subject you find silly now, and do not end that talk that you imagined your future and your life, and your aspirations and ambitions and Mtahbh for any reason, and to close the door of testing and freedom behind you.

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Here are five things that I try to apply most of the time and I find it stimulating and relatively useful after the experiment:

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I'm sitting alone

For me it is the most important and most effective point, sitting alone with no real commitment or activity you are forced to do very well, dedicate a day of the week to go out on your own, choose a place to love "small cafe, quiet beach, busy street, And sit in it and leave the rest of your mind, do not talk to anyone and shut your phone if if you have to, hesitation to the same place to wear it, and change it every time and make this usually if you can, and yes may feel strange at first, especially if it is new to you, but you will get used to it later.

And do not sit alone

The previous paragraph does not mean that you are a introvert or a different person. Look for a friend, partner, or family member. One or more people can talk to him by worrying about you, bothering you or thinking about him, and it would be great if he was a loving patient to talk to him about what is going on with you. , Choose a beautiful, quiet place to talk and listen without interrupts and other activities, make it a frequent habit of leaving you from the stress and complexity and daily interference of life.

Ease your obligations

Do not commit yourself to anything but absolute necessity .. If I told you which is the best sea, or the wall 🙂 What would you choose?
Sea, because it is bigger, wider, more beautiful and creative right? In this case, the wall is better. Anything you throw at it will come back to you. Whether it is a meeting, a commitment or a request you are not comfortable with, promise yourself not simply and without complications, do not commit yourself to time or day or anything but your will, even if necessary. .. This is the most important rule, which if you can apply will be more fulfilled, and live more comfortably.

Little better

If you can, be simple, if you can, one computer, one phone, one business, one project, move the oldest walk if you can, sit in a modest cafe, eat less food, focus in one direction, try it so you are happy, Summarize the idea in a more comprehensive and more genius I will convey the words of Dr. Mustafa Mahmoud God's mercy, where he says:

The little you love loves you more than the lot you do not like. And a little stirred appetite, while many of the word .. And without appetite, there is no happiness, and little stimulates the work, and in the work forget the same person, and forget his search for happiness and this in fact happy.

Practice what you do not practice

Leave a lonely place, change your place of work and type, read a book, read only your field and profession and admire it, ignore the anarchists, think without interruption and let your thoughts intertwine with each other, talk to yourself about any subject, learn something new when you can, shop simple and diverse things for you and who you love , Imagine anything that is not real before bedtime, choose a show or a watch and watch it, close your mobile and your computer constantly, talk with your family and hear them, cook and try new things, and the previous speech is not considered a boring lecture without meaning.

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Arabic version :

المزاج هو الجزئية الأهم بحياتنا، وله بمهنتنا الدور الأكبر، ونعم قد لايرتبط المزاج بمقدرتك على ممارسة العمل نفسه خصوصاً لو كان روتينياً، لكنه مرتبط بكل تأكيد “بالانجاز” واذا أردنا أن نكون شاعريين ومرهفين أكثر، فسنقول أنه الرابط الأهم بالأبداع والتغيير الحقيقي بمهنتك وعملك،

هذا يعني أن انجازك وابداعك سيتضاعف عندما ستكون بقمة حماسك وهدوءك وتركيزك وراحتك النفسية، وسينخفض عندما سيعكر صفوك شيئ آخر، وبكل تأكيد هناك أمور عامة روتينية تعكر المزاج والراحة النفسية لأغلب الناس “كالعمل على ورقة رسمية بدائرة حكومية مثلاً”، لكن الأهم والأكثر ازعاجاً وتأثيراً علىالمدى الطويل والمستمر هي الأمور النفسية والشخصية، وهي بالتأكيد تختلف من شخص الى آخر، فبالنسبة لي مثلاً “الاجتماعات بأنواعها، والدخول بروتين يومي ممل، أو الشعور بالالتزام تجاه شيئ معين أياً كان نوعه”

وعموماً أياً كان السبب أو الجهة وسواء أكنت مجبراً على تحمله والأمر ليس بارادتك أو كان عكس ذلك، فهناك أنشطة أو أمور قد تكون مفيدة في حماية مزاجك والمحافظة عليه، لأنه بمرحلة معينة وحتى تستطيع الاستمرار بما تقوم به بفعالية عليك اصلاح مزاجك وموازنته قدر الأمكان، وسيصبحالأمر ضرورة وليس شيئاً ترفيهياً أو اضافياً للتسلية،

لو أردت أن أختصر كل ما سوف أكتبه في الأسفل فسأقول :

ابقى بسيطاً دون قيود والتزامات، وابقى ناشئاً مستقلاً، ولاتكبر بالتفكير أو المشاعر مهما تغيرت حياتك، ولاتغادر ذاك المقهى الذي جلست به مع أحد أصدقائك تخططان لمشروع ما أو تتحدثان بموضوع تجده سخيفاً الآن، ولاتنهي ذاك الحديث الذي تخيلت فيه مستقبلك وحياتك، ولاترمي أفكارك وطموحاتك وماتحبه لأي سبب كان، ولاتغلق باب التجارب والحرية خلفك.

واليكم 5 أمور “أحاول” تطبيقها أغلب الأحيان وأجدها محفزة وذات فائدة نسبية بعد تجربتها :

فأنا أجلس وحيداً

بالنسبة لي هي النقطة الأهم والأكثر فعالية، الجلوس وحيداً دون التزام أو نشاط عملي حقيقي أنت مجبر على القيام به مفيد جداً، خصص يوماً بالأسبوع أخرج فيه لوحدك، اختر مكان تحبه “مقهى صغير، شاطئ هادئ، شارع مزدحم، أي مكان تحب التواجد فيه”واجلس فيه واترك الباقي لعقلك، لاتتحدث مع أحد وأغلق هاتفك لو اضررت، تردد لنفس المكان حتى تمل منه، وقم بتغييره كل فترة واجعل هذا الأمر عادة لو استطعت، ونعم قد تشعر بغرابة الأمر في البداية خصوصاً لو كان جديداً عليك، لكنك ستعتاد عليه لاحقاً.

و لا تجلس وحيداً

لاتعني الفقرة السابقة أن تكون انطوائياً غريباً أو مختلفاً، ابحث عن صديق، شريك، أحد من العائلة.. شخص أو أكثر تستطيع التحدث اليه بما يشغل بالك ويزعجك أو تفكر فيه، ورائع لو كان صبوراً محباً لك لتستطيع التحدث معه عما يدور ببالك بحرية وراحة مطلقة، واختر مكاناً جميلاً هادئاً لكما وتحدث واستمع دون مقاطعات ونشاطات أخرى، اجعلها عادة متكررة تخرجك من الضغط والتعقيد والتداخل اليومي للحياة.

خفف التزاماتك

لاتلزم نفسك بشيئ الا للضرورة المطلقة .. لو قلت لك أيهم أفضل البحر، أم الحائط 🙂 مالذي ستختاره ؟
البحر، لانه أكبر وأوسع وأكثر جمالاً وابداعاً صحيح ؟في حالتنا هذه الحائط أفضل، فأي شيئ ترميه عليه سيرده ويعود لك سواء أكان هذا الشيئ اجتماعاً أو التزاماً أو طلباً أنت غير مرتاح له، عود نفسك على أن تقول لا ببساطة ودون تعقيدات، لاتلزم نفسك بوقت أو يوم أو شيئ الا بارادتك ولو دعت الضرورة لذلك.. هذه القاعدة الأهم والتي لو استطعت تطبيقها ستنجز أكثر، وتعيش براحة أكبر.

القليل أفضل

عودك نفسك عن تكون بسيطاً لو استطعت، حاسوب واحد، هاتف واحد، عمل واحد، مشروع واحد، تنقل سيراً على الأقدم لو استطعت، اجلس بمقهى متواضع، تناول كمية طعام أقل، ركز باتجاه واحد، جرب ذلك حتى تكون سعيداً مرتاح البال، ولو أردتتلخيص الفكرة بشكل أشمل وأكثر عبقرية فسأنقل كلام الدكتور مصطفى محمود رحمه الله، حيث يقول :

إن القليل الذى تحبه يسعدك أكثر من الكثير الذى لا تحبه.والقليل يحرك الشهية، بينما الكثير يميتها .. و بلا شهية لا وجود للسعادة، و القليل يحفز على العمل، و فى العمل ينسى الانسان نفسه، و ينسى بحثه عن السعادة و هذا فى الواقع منتهى السعادة.

مارس ما لا تمارسه

أمشي وحيداً، غير مكان عملك ونوعه، أقرأ كتاباً، ولاتقرأ بمجالك ومهنتك وماتحبه فقط، تجاهل الفوضويين، فكر دون مقاطعة واترك المجال لأفكارك لتتداخل مع بعضها، تحدث مع نفسك عن أي موضوع، تعلم شيئ جديد متى مااستطعت، تسوق أشياء بسيطة ومنوعة لك ولمن تحب، تخيل أي شيئ غير حقيقي قبل النوم، اختر عرضاً أو فلماً وشاهده، أغلق جوالك وحاسبك باستمرار، تحدث مع عائلتك واسمعهم، أطبخ وجرب أشياء جديدة، ولاتعتبر الكلام السابق تنظيراً ومحاضرة مملة دون معنى.

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Version français :

L'humeur est la partie la plus importante de notre vie, et elle a le rôle le plus important, et oui, l'humeur peut ne pas être liée à votre capacité à faire le même travail, surtout si c'est la routine, mais elle est certainement liée à "l'accomplissement" et si nous voulons être plus poétique et amer, nous dirons que le lien le plus important à la créativité et au réel change votre profession et votre travail,

Cela signifie que votre réussite et votre créativité doubleront lorsque vous serez au sommet de votre enthousiasme, de votre calme, de votre concentration et de votre confort psychologique. Quand vous êtes contrarié, vous trouverez autre chose. Il y a certainement des choses générales qui perturbent l'humeur et le bien-être psychologique de la plupart des gens, comme travailler sur un journal officiel. Le long et le continu sont les choses psychologiques et personnelles, et ils diffèrent certainement d'une personne à l'autre, pour moi, par exemple, "des réunions de toutes sortes, et entrant dans une protéine quotidienne ennuyeuse, ou un sentiment d'engagement à quelque chose de gentil"

En général, quelle que soit la raison ou la partie et que vous êtes obligé de supporter et il ne vous volontairement, ou était le contraire, il y a des activités ou des choses qui peuvent être utiles pour protéger votre humeur et le maintenir, car il est un certain stade et vous pouvez continuer ce que vous faites efficacement vous réparez votre humeur et votre budget, autant que possible, et deviendra C'est une nécessité et non quelque chose de divertissement ou de divertissement,

Si je voulais raccourcir tout ce que j'écrirais ci-dessous, je dirais:

Restez simple sans restrictions et engagements, et gardez un jeune indépendant, et grandissez avec des pensées ou des sentiments, peu importe comment votre vie a changé, Ne quittez pas ce café où vous êtes assis avec un de vos amis pour planifier un projet ou parler d'un sujet que vous trouvez idiot maintenant, et ne terminez pas cette discussion que vous avez imaginé votre avenir et votre vie, vos aspirations et vos ambitions et Mtahbh pour quelque raison que ce soit, et pour fermer la porte de l'épreuve et de la liberté derrière vous.

Voici cinq choses que j'essaie d'appliquer la plupart du temps et je trouve cela stimulant et relativement utile après l'expérience:

Je suis assis seul

Pour moi, est le point le plus important est le plus efficace et, assis seul sans activité obligation ou pratique réelle que vous êtes obligé de faire très utile, elle a consacré une journée par semaine en vous-même, choisir un endroit que vous aimez « un petit café, plage tranquille, rue animée, où vous voulez présence dans ce » s'y asseoir et laisser le reste à votre esprit, ne parle pas avec un téléphone fermé si j'avais, la fréquence du même endroit même pneu de celui-ci, et le changer à chaque fois et de faire cette habitude si vous le pouvez, et oui, vous pouvez vous sentir étrangement dans un premier temps, surtout si elle est nouvelle pour vous, mais vous vous habituerez plus tard.

Et ne vous asseyez pas seul

Le paragraphe précédent ne signifie pas être Invisible étrange ou différent, cherchez un ami, un partenaire, une famille .. ou plus vous pouvez lui parler, y compris votre préoccupation et vous déranger ou penser, et merveilleux si le patient vous aimer pour être en mesure de lui parler de ce qui se passe librement votre esprit et votre confort absolu et choisissez un endroit agréable au calme et a parlé et entendu sans que les provinces et d'autres activités, généralement faire graduer fréquente de la pression, la complexité et la vie quotidienne se chevauchent.

Facilitez vos obligations

Ne vous engagez pas à autre chose que la nécessité absolue. Si je vous disais quelle est la meilleure mer, ou le mur? Que choisiriez-vous?
La mer, parce qu'elle est plus grande, plus large et plus belle et créative est vraie? Dans notre cas, ce mur est meilleur, tout ce que vous y jeterez vous reviendra, que ce soit une rencontre ou un engagement ou une demande qui vous met mal à l'aise, promettez-vous de dire non simplement et sans complications, Ou un jour ou quelque chose mais votre volonté, même si nécessaire. C'est la règle la plus importante, qui si vous pouvez l'appliquer accomplira plus, et vivra plus confortablement.

Peu mieux

Si vous le pouvez, soyez simple, si vous le pouvez, un ordinateur, un téléphone, une entreprise, un projet, déplacez la marche la plus ancienne si possible, asseyez-vous dans un café modeste, mangez moins, concentrez-vous dans une direction. sont heureux, résumez l'idée dans un plus complet et plus de génie, je vais transmettre les mots de la miséricorde du Dr Mustafa Mahmoud Dieu, où il dit:

Le peu que tu aimes est plus joyeux que le sort que tu n'aimes pas. Et le petit bouge l'appétit, tandis que le sort du mot .. et sans appétit, il n'y a pas de bonheur, et peu stimule le travail, et dans le travail oublie la personne elle-même, et oublie sa recherche du bonheur et cela en réalité Très heureux.

Pratiquez ce que vous ne pratiquez pas

Quitte un lieu solitaire, change de lieu de travail et dactylographie, lis un livre, ne lis que ton domaine et ta profession et admire-le, ignore les anarchistes, pense sans interruption et laisse tes pensées s'interpénétrer, parle-toi de tout sujet, apprenez quelque chose de nouveau quand vous le pouvez, achetez des choses simples et variées pour vous et qui vous aimez, imaginez tout ce qui n'est pas réel avant le coucher, choisissez un spectacle ou une montre et regardez-le, fermez votre portable et votre ordinateur, parlez en famille et les entendre, cuisiner et essayer de nouvelles choses, et le discours précédent n'est pas considéré comme une conférence ennuyeuse sans signification.

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© m'ssieu steemit @steeimran