শরীর সুস্থ রাখতে সকালে ঘুম থেকে উঠুন এবং হাঁটাহাঁটি করুন
মানুষের শরীর সুস্ত রাখতে প্রতিদিন শাকসবজি খেতে হবে এবং হাঁটাহাঁটি করতে হবে। শরীর সুস্ত রাখার জন্য সকালে হাঁটাহাঁটি অবশ্যই জরুরি । এটি সকালে ঘুম থেকে না উঠলে শরীর অনেক খারাপ হতে পারে।
সুস্থ মস্তিষ্ক এবং সুস্থ শরীর খুব প্রয়োজন মানুষ দিন দিন অসুস্ত হইয়া পড়তেছে ।কারন একটাই সকাল সকাল ঘুম থেকে না উথার কারনে অনেক টা এই রকম ঘটে ।
আবার সকালে হাঁটাহাঁটি করলে শরীর হাল্কা থাকে । আপনি দিনটি অনেক ভাল পার হবে। উচ্চ রক্ত চাপ থাকবে না।
সুতরাং প্রতিদিন আপনি হাঁটাচলা করুন সকালে । তাতে আপনি সুস্ত থাকবেন । কখনও অসুস্ত বোধ করবেন না।
সকালে না হেটে যদি রাতে বা সন্ধ্যায় হাটি তাহলে কি একই উপকার পাওয়া যাবে?
Posted using Partiko Android
না। সকালে হাটাহাটি করার উপযুক্ত সময়।
You have recieved a free upvote from minnowpond, Send 0.1 -> 10 SBD with your post url as the memo to recieve an upvote from up to 100 accounts!
!cheetah ban
PERMANENTLY BANNED. Account belongs to scam ring: plagiarism, stolen identity, post farming, etc.
Okay, I have banned @sadmankhan.
Congratulations @sadmankhan! You received a personal award!
Click here to view your Board
Congratulations @sadmankhan! You received a personal award!
You can view your badges on your Steem Board and compare to others on the Steem Ranking
Vote for @Steemitboard as a witness to get one more award and increased upvotes!