Saludos @chbartist! La técnica "pomodoro" se basa en realizar actividades intensas, sin distracciones, por tiempos aproximados entre 20 a 25 minutos, y luego aplicar descansos de 5 minutos, repitiendo estos intervalos hasta por 4 circuitos, luego de los cuales se debe aplicar un descanso de mayor tiempo.

Hay estudios científicos que comprueban, que luego de 20 minutos de atención en algo, el cerebro baja su nivel de atención, empezando la distracción, por lo que se recomienda hacer los descansos para recuperar los niveles adecuados de atención y asi continuar con la tarea de manera eficiente.

Según los estudios, las pausas regulares mejoran la agilidad mental, incrementando la velocidad de respuesta frente a la tarea, disminuyendo la ansiedad que puede provocar el incremento del tiempo invertido en un trabajo.

Feliz día!