▶▶ Tips: para cuidar de ti | Self-care

He estado teniendo unos días bastante pesados, donde las responsabilidades tocan bastante fuerte (a patadas) mi puerta y como una adulta tengo que encararlos. Tuve que pasar momentos de estrés total que estaban acabando con mi salud física y emocional, por lo tanto decidí que me iba a tomar al menos un día de la semana para cuidar de mi. Para consentirme y hacer las cositas que más disfruto.

Me han ayudado un montón a bajarle dos al estrés así que te compartiré mis secretos para que los pruebes un día y luego me cuentas qué tal te fue.

1. Escucha un playlist con tus artistas favoritos: ¡Qué viva la música!

1. Haz un pamper ruotine: Por si desconoces este termino, se le llama pamper routine a la rutina de cuidado personal estético. Consiste en darte un baño relajante de preferencia con esencias aromáticas y sales (si no las tienes no hay problema, un baño calientito basta), mascarillas tanto para el rostro como para el cabello y no olvides exfoliar e hidratar la piel con alguna crema corporal.
   

2. Ve un tv show, película o lee un libro: Despeja tu mente sumergiéndote en una nueva historia.
   

3. Por último pero menos importante: Yoga y meditar Conéctate contigo misma.
   

Espero que hayan disfrutado de este post. No sé ustedes pero eso de relajarme es mi tema favorito jaja ¿Qué haces tu para relajarte?

imágenes sacadas de wehearit.