Cuma makan buah pisang, tidur lebih rileks

Tahukah anda ! memakan pisang 🍌🍌🍌
sebelum tidur maka anda akan terkejut, kenapa karena dapat meningkat hormone melatonin sehingga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur anda. Selain itu memakan buah pisang sebelum tidur akan membuat tubuh semakin ringan dan rileks. Namun jangan lupa, kosumsi pisang sebelum tidur diberi jeda 1 jam sebelum tidur
Semoga informasi ini bisa bermanfaat kepada sahabat steemit.Dukung terus saya dalam memberi informasi kesehatan.

Terima kasih telah membaca. Komentar anda, upvote, dan resteem adalah motivasi terbesar saya untuk posting 😊

Silahkan ikuti saya biar banyak tau info menarik tentang dunia kesehatan
https://steemit.com/@qamarametuah