工作日的话，我一般是晚饭后（出去散步）或者临睡前（无氧运动，比如瑜伽或者平板撑）
休息日的话，我通常是清晨，起来去公园或者小区楼下跑步，然后顺便吃个早饭买点菜，回家洗澡睡回笼觉之类的