Gut, dass du so wenig trinkst. Ich habe schon darüber nachgedacht mal zur Beratung oder einem Arzt zu gehen. Allerdings weiß ich nicht, was die machen sollen. Es gibt keine einfache Medizin dagegen. Am Ende läuft es sowieso darauf hinaus, dass ich Willenskraft brauche und einfach an der Basis meines Lebens herumdoktern muss. Guter Schlaf, geregelter Tagesablauf, Bewegung etc
Klar, ne Medizin gibts nicht... aber ein Arzt könnte dir begleitend beiseite stehen und dich dabei unterstützen, vielleicht auch eine Verhaltenstherapie empfehlen. Auch wenn du ja schon selbst erkennt hast, was du ändern musst und ändern willst. Manchmal ist es ganz gut, wenn man professionelle Hilfe hat, die einem auf seinem Weg begleitet und weitere Impulse gibt. :)