Hola buenas noches colmena , que la bendición de Dios este con nosotros todos los días , hoy quiero compartir mi experiencia como cambio mi cuerpo cuando comenzó a recibir el agua necesaria para un buen funcionamiento.
El agua liquido maravilloso que Dios nos lo provee , recurso natural renovable y al cual muchas veces no le damos la importancia que tiene , porque en el caso de nuestro país lo tenemos en abundancia y no cuesta nada .
El agua para nuestro organismo es vital , para el funcionamiento de nuestros riñones que sirven como filtro para la eliminación de las toxinas .Entre muchos de los beneficios que tiene les comento estos:
***Mitiga el cansancio .
***Controla las migrañas .
**Mejora el estreñimiento y es tu mejor aliado en la digestión.
***Cuando consumes suficiente agua tu piel lo refleja.
***Cuando tienes fiebre ayuda a controlarla.
***Reduce el riesgo de complicaciones cardiaco .
Hello, good night, beehive, may the blessing of God be with us every day, today I want to share my experience as my body changed when it began to receive the necessary water for a good functioning.
The wonderful liquid water that God provides us, a renewable natural resource and to which we often do not give the importance it has, because in the case of our country we have it in abundance and it costs nothing.
Water for our body is vital, for the functioning of our kidneys that serve as a filter for the elimination of toxins. Among many of the benefits that it has I comment these:
*** Relieves fatigue.
*** Control migraines.
** Improves constipation and is your best ally in digestion.
*** When you consume enough water your skin reflects it.
*** When you have a fever, it helps to control it.
*** Reduces the risk of cardiac complications.
Hay una formula para saber que cantidad de agua debemos tomar a diario y es según tu peso , la cual consiste por cada kilo 35 ml de agua , por ejemplo en mi cado que peso 80 kilos debo ingerir un mínimo de 2.800 ml de agua .
Les cuento me acostumbre a tomar mucha mas agua de la que mi cuerpo necesita , que es increíble que cuando no consumo lo suficiente mi cuerpo lo reclama ,en mi caso mejoro el estreñimiento , la migraña y mi tensión no se descontrola (soy hipertensa ) por eso los invito a que revisen ustedes mismos si están consumiendo la cantidad de agua que su cuerpo necesita para eliminar las toxina que pudieran estar en nuestro cuerpo .
There is a formula to know how much water we should drink daily and it is according to your weight, which consists of 35 ml of water for each kilo, for example in my case that weighs 80 kilos I must ingest a minimum of 2,800 ml of water.
Let me tell you that I used to drink much more water than my body needs, which is incredible that when I do not consume enough my body demands it, in my case I improve constipation, migraine and my tension does not get out of control (I am hypertensive) because of That is why I invite you to check yourself if you are consuming the amount of water that your body needs to eliminate toxins that may be in our body.
Colmena espero que este consejo los ayude a mejorar sus hábitos en el consumo de agua ,que debemos tomar diariamente, los animo a que compartan sus experiencia y si tienen alguna sugerencia soy todo oídos . Hasta un próximo encuentro mi gente .
Beehive I hope that this advice will help you improve your habits in the consumption of water that we should drink daily, I encourage you to share your experiences and if you have any suggestions I am all ears. Until a next meeting my people.