Gdy zwykła woda nam się znudzi, warto dodać do niej parę plasterków cytryny. Poprawi to nasze zdrowie i wpłynie na nasz organizm.
- O poranku pobudza lepiej niż kawa – orzeźwiający smak cytryny może działać pobudzająco. Więcej energii życiowej wynika również z prawidłowego nawodnienia organizmu.
- Pomaga zachować skórze młody wygląd – witamina C obecna w soku z cytryny to jedna z witamin młodości.
- Uczestniczy w produkcji kolagenu, poprawia jędrność i napięcie skóry.
- Chroni przed przeziębieniem – badania pokazują, że dodatkowe dawki witaminy C są skuteczne w ochronie przed infekcjami jedynie w wypadku jej niedoborów w organizmie, co obecnie występuje rzadko. Może jednak działać efekt placebo.
- Odświeża oddech – wypicie szklanki wody z cytryną pozwala pozbyć się zapachu wyrazistego dania lub alkoholu.
- Łagodzi zgagę – kwaśny napój może wpływać korzystnie na czynność mięśni zwieracza przełyku i poprawiać ich zamykanie.
- Pomaga w walce z zaparciami – wypicie na czczo szklanki wody z cytryną pomaga wielu osobom wyregulować rytm wypróżnień.
ENG
When ordinary water we get bored, it's worth adding a few slices of lemon to it. It will improve our health and affect our body.
- In the morning it stimulates better than coffee - the refreshing lemon flavor can have a stimulating effect. More life energy also results from the proper hydration of the body.
- Helps to keep the skin young - Vitamin C present in lemon juice is one of the vitamins of youth.
- Participates in the production of collagen, improves skin firmness and tension.
- Protects against colds - studies show that additional doses of vitamin C are effective in protecting against infections only in the case of deficiencies in the body, which is rare now. However, the placebo effect may work.
- Refreshes the breath - drinking a glass of water with lemon helps to get rid of the smell of a distinctive dish or alcohol.
- Relieves heartburn - sour drink can have a positive effect on the esophageal sphincter muscles and improve their closing.
- Helps fight constipation - drinking a glass of water with lemon on an empty stomach helps many people to regulate the rhythm of bowel movements.
Warto pić wodę z cytryną :) Worth a drink of water with lemon :)
Dzięki za cenne informacje. Jestem bardzo podekscytowany, ponieważ mogę zdobyć wiedzę, czytając twoje pismo.
Przy okazji, jesteś bardzo piękna i lubię cię
Dziękuję!
Wodę z cytryną pijam rano, do pół godziny po przebudzeniu.
Dodaję do niej jeszcze łyżeczkę miodu - dla mnie to świetny zastrzyk energii przed poranną aktywnością.
Dobry pomysł :)
Zdecydowanie woda z cytryną na plus. Ja stosuję jedna średnia wyciśnięta cytryna na 1,5l wody, jak się przegryzie ze sobą to jest eleganckie. Tak jak napisałaś chroni przed przeziębieniem, jak dziennie piłem takie 1.5l to nic mnie nie łapało a jak odstawiłem na tydzień to organizm się osłabił i już coś mnie chciało pokonać. Polecam.
To prawda, ja po regularnym piciu wody z cytryną największe zmiany zauważyłam przy swoim metabolizmie i wyglądzie skóry ;)
To zalecam modyfikację - jeśli i woda z plasterkiem cytryny - nam się "znudzi" - Możemy dodać - 1-2 Listek mięty. Także daje radę - zwłaszcza na upały - działa dość orzeźwiająco.
Próbowałam, również polecam 😊